血栓是心腦疾病中的一種，隨著年齡的增長，身體的血管容易出現一些問題，其中血管堵塞就是比較常見的問題，在發生血管堵塞後血液容易出現流通不暢的現象，在這種情況下就極其容易引起血栓，可能有一些人對於血栓並不是特別的瞭解，不知道它是如何形成的，也不知道在日常該如何預防血栓，今天一起來了解下。
血栓是怎麼形成的？
身體出現血栓是和很多因素有關係，一般在正常的情況下身體的血管是有一定的彈性，它能夠幫助身體各個器官輸送血液，從而維持身體的正常運作而當身體長期進食一些高脂肪高油膩或者是膽固醇比較高的食物時就會讓血液變得粘稠，也會讓血液中存在一些沉積物導致血管堵塞的發生，在血管發生堵塞後血管的彈性就會跟著下降，在這個時候血液流通速度就會變慢，而一些血壓比較高的人就容易出現血壓驟然上升的現象，在這種情況下血管就容易被衝破，就會讓血小板在傷口處凝集，從而形成血栓。
如何預防血栓？
一、多喝水
一個人的身體中所含的水量是比較高的，水可以幫助提高身體各個細胞的新陳代謝，並且多喝水能夠幫助稀釋血液，從而讓粘稠的血液變得清透。而當身體缺少水分的時候容易讓身體受到影響，不僅會讓新陳代謝降慢，還容易讓多餘的物質堆積在身體內以及血管中，從而引起一些血管疾病。因此在平時要多喝水，多喝水能夠保持身體水分的充足，還能夠提高身體免疫力，幫助促進新陳代謝，進而有效預防血栓的發生。
二、控制好飲食
目前大多數出現血栓的人都是因為這場不當飲食導致，由於生活飲食質量的提高，越來越多的人在平時有暴飲暴食的習慣，經常攝取高膽固醇高油脂食物，這些食物會讓血液變得濃稠而讓血管發生堵塞，因此要預防血栓要控制好自己的飲食，平時可以多吃一些清淡的食物，多攝取一些水果，蔬菜能夠有效幫助預防血栓。
三、多運動
在有很多人因為懶惰或者工作繁忙而讓自己缺乏運動，卻不知道適當的運動可以提高身體新陳代謝，還能夠幫助控制體重，防止身體過於肥胖而導致心腦血管疾病的發生。
上海市第十人民醫院心血管內科主任醫師徐亞偉教授曾接受採訪表示，要想治療血栓性疾病，首先應該做到的還是預防，預防血栓性疾病應該做好兩個部分，第一個部分叫做一級預防，另一個部分叫做二級預防。這裡所說的一級預防就是沒有發生血栓疾病之前進行有效的預防，二級預防是發生血栓疾病以後做好的日常保養和護理措施，來防止病情惡化。
總的來說，血栓的發生並不是突然性的，它是因為血管長時間的一些小問題導致的，所以在平時大家要做好對血管的保護，也要採取一些能夠預防血栓發生的措施，這樣才能有效防止血栓的出現。
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