我們當中可能會有這麼一些人，他們對社交感到非常恐懼，不能正常地進行社會交流，經常處於自己跟自己和自己跟別人的衝突當中，對生活缺乏信心、希望，沒有人生方向，感覺自己做什麼都不行，很沒有用，沒有能夠交心的朋友，不能夠適應這個社會。
如果你有以上的情況，不妨接著往下看！
首先先來了解一下，什麼是社交恐懼症。
社交恐懼症簡稱社恐，是在生活中和別人——如家人、親戚、朋友、同學、同事等——進行日常交流的時候，一種不自然的心理病態，處於這種病態的人在進行社會交流的時候通常會否定自己、攻擊自己，且頭腦處於極度緊張的狀態，經常不能控制自己的情緒，並對某些固定的人、場面產生畏懼心理。
社恐的主要表現症狀有餘光恐懼、異性恐懼、對視恐懼、臉紅恐懼等。.
餘光恐懼：當眼睛瞥到某些特定的人或者物品的時候，大腦會不由自主地產生聯想，聯想之前有過的經歷，由於無法剋制這種狀態，久而久之就會對這種狀態產生畏懼心理。
異性恐懼：當遇見異性（如男性碰見女性，女性碰見男性）的時候，會不由自主的緊張，腦海中會產生各種各樣的念頭，且這些念頭無法被控制，導致無法和異性進行正常的交流。
對視恐懼：和別人進行交流時，沒有辦法直視對方，總是會不由自主地躲閃對方的目光；或者是不小心和別人面對面了，會立馬轉移目光，不敢看對方的眼睛。這個時候，社恐人心理會比較緊張，腦海中有各種各樣的思緒亂飛，短時間內平復不了。
自己下的定義，可能不太準確，如果想要詳細瞭解社恐的各種症狀，可以百度一下。
為什麼我們會產生社交恐懼呢？我根據自己所學和經驗總結了下面幾個原因。
1. 俄狄浦斯期
社恐人之所以會社恐，最主要的原因是來自於家庭，家庭承擔了一個人幼年生活的全部，而恰恰幼年又對一個人一生產生非常重要的影響，這種影響深藏在潛意識深處，伴隨著人的一生，繼而會對一個人的終生產生影響。
古人說：三歲定終身。其實也不無道理。按照弗洛伊德的精神分析理論來講，產生神經症（社交恐懼症、焦慮症、強迫症、抑鬱症等）的根本原因是俄狄浦斯期的某些需求沒有被滿足，導致了病態“俄狄浦斯情結”，也就是戀母情結。
俄狄浦斯期是指人的3-5歲這個階段。與這個時期相對應的是俄狄浦斯情節，又稱為戀母情節、戀父情結。俄狄浦斯期與著名的古希臘故事“俄狄浦斯王”有關，這是一個弒父戀母的故事。俄狄浦斯幼年時被父母所拋棄，後被別的國家的國王收養，成為該國的王子，後來被定為該國的繼承人。在一次偶然事件中，俄狄浦斯殺死了他的親生父親，被選為親生父母所在王國的國王，並且娶了他的母親，後來他了解到了自己的身世，承受不了內心的痛苦，就刺瞎了自己的雙眼，把自己流放，從此漂泊四方。
俄狄浦斯期就是一個敵視父親，渴望從母親那裡獲得愛和安全感的時期。對於女性則是敵視母親，渴望從父親那裡獲得愛和安全感。
俄狄浦斯情節揭示了一個衝突，是孩子與父親、母親之間的衝突。孩子視母親為自己的所有物，渴望從母親那裡得到愛，但是父親佔據著母親的愛，於是孩子就把自己的父親當做自己的敵人，和父親進行某種程度上的競爭，從而獲得母親的愛和安全感。
當這種對母親的愛和安全感不能夠被滿足時，孩子就會和父親、母親之間產生衝突，最終的結果是導致“病態的俄狄浦斯情節”，在人格深處埋下了“衝突”這顆種子。
而社恐最主要的原因就是衝突，內心的衝突。比如在同學聚會時，大家都很開心，很長時間不見了，好不容易有個見面的機會。小張家裡出了一些狀況，心裡非常不舒服，不想和別人說話，但是迫於這種場合，他強迫著自己要去和別人說話。這就是衝突，但只是一個方面，我們生活中存在著各種各樣的衝突。正常人其實也存在著衝突，但是並沒有社恐人這麼多，也沒有這麼難以解決。
而這種衝突的原型是來自於病態俄狄浦斯情節。
2. 心理創傷所致
心理創傷每個人都有，但正常人的清理能力非常強大，所以很多心理創傷都能夠被清理，社恐人的清理能力比較弱，特別是某些特定的方面，一個心理創傷清理不了，就可能會引發連鎖反應，導致許多心理創傷無法被清理。
心理創傷可以通過個體自我疏導進行自我療愈，但一旦超過了自我療愈的極限，就會變得難以癒合。比如某一個心理創傷，我們從來都沒有克服過，或者是短暫地克服，但是沒過多久就產生“創傷反覆”，又回到了從前的狀態。心理創傷需要不斷地平復，一次一次地進行療愈，最終才能克服“反覆”，療愈創傷。
家庭會對一個人造成各種各樣的心理創傷，而這些心理創傷對一個人的影響是非常嚴重的，因為小時候人格並沒有發展成熟，所以沒有能力去療愈心理創傷，在長期地強化中，心理創傷就變得越來越強大，最終變得難以應對，我們就會因為心理創傷產生一些症狀。
一個非常典型的心理創傷是“比較”。父母小時候經常拿我們跟我們的兄弟姐妹、親戚的孩子、鄰居家的孩子等進行比較，而且父母比較是分兩種情況。
一種是拿我們的優點去跟別人的缺點，當我們佔據了上風的時候，父母就會誇讚我們，而我們為了去迎合父母，就會去不斷地朝著我們的優點方向努力。
另一種比較是拿我們的缺點跟別人的優點進行比較，這個時候父母就會誇讚別人家的孩子，而貶低我們，讓我們好好向別人學習，這個時侯為了迎合父母，通常我們不得不去做我們不擅長的事情，但是我們卻做不好。做不好，父母就會批評、訓斥我們，長此以往，我們就會害怕去做這些事情。
通常第二種比較較多，為什麼呢？因為父母總是希望自己的孩子更好，他們覺得我們不夠好，想要我們變得更好。
為什麼要迎合父母呢？因為我們小的時候必須依靠父母才能活下去，如果我們不迎合父母，我們就很難生存，所以為了活下去，我們會迫不得已去迎合父母。
長此以往，我們就會出現兩種創傷後應激反應。
一是，當我們和別人相處時，會自動地將自己和別人進行比較，如果我們拿自己的缺點跟別人的優點進行比較，我們就會產生自卑感，覺得自己不夠好，甚至是嫉妒別人，攻擊別人；而當我們拿自己的優點去和別人的缺點進行比較時，我們會產生驕傲的心理，覺得自己高人一等。
3. 人格發展不成熟
弗洛伊德的人格發展理論由本我、超我、自我組成。
本我遵循快樂原則，是最原始的那個我，從出生開始與生俱來的那個我。與本我相對的是平時一些最基礎的需求，本能的需求，比如吃喝、性。
孟子言：飲食男女，人之大欲存焉。這句話的意思是，吃喝和性是人的本能需求，最基本的需求。
告子曰：食色性也。這句話的意思同上，吃喝和性是人的本性。
超我遵循道德原則，是人格結構中代表理想的部分。超我是在個人內化道德規範、內化社會及文化環境的價值觀念而形成的，其機能主要是監督、批判和管束自己的行為。
自我遵循現實原則。自我是從本我中逐漸分化出來的，其主要作用是調節本我和超我之間的矛盾。
舉個例子。你餓了，想要去找吃的。如果是本我，你會去找吃的，不會考慮它們需不需要花費什麼才能得到，你看見路邊攤上有吃的，就會立馬拿在手上吃。但是超我不允許你去這樣做，因為這是搶東西，為社會所不允許。這個時候，自我就會來協調超我和本我之間的衝突，“花錢去買吃的”，這樣，本我和超我同時得到了滿足，消除了二者之間的矛盾。
社恐人的人格，也就是自我、本我、超我，發展的不成熟，或者換句話說，超我太強大，對本我的壓抑太強了，導致一些本我的需求沒有辦法得到滿足，這就導致了超我和本我之間的衝突，而自我又不能夠很好的協調二者之間的衝突，所以就會導致症狀出現。
既然我們瞭解了社恐產生的原因，那麼社恐該怎樣治療呢？目前已知的有兩種比較流行的方法：
1. 精神分析療法
2. 認知行為療法
社恐屬於神經症，目前的科學研究並沒有找到其生理上的發病機制，只是把社恐當做純心理疾病。心理諮詢是治療社恐的比較好的方法之一，可以找專業的心理諮詢師盡行治療。
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