变美真的是一个永恒的话题，很多人变美后都像是一场脱胎换骨。
好多女生改变后，连前男友见了都想求复合，你有没有发现，现在大街上的很多人都已经没有美丑之分了，甚至连区分小哥哥还是小姐姐都很困难。
古人说：“士别三日当刮目相看也。”这句话本指别人已有进步，当另眼相看。这原是鲁肃夸赞吕蒙学有长进的话，后以形容对人重视，另眼相待。是的，它同样可以用来形容一个人，多年不见，变得好看了，有气质了，甚至在谈吐上都大有长进。
前天，看到比我小一届的大学学妹，简直就是换了一个人。从以前土掉渣的形象，忽然间，她都变成那种街上回头率很高的时尚达人了。
你就不禁感叹啊，世事变迁，物是人非，曾经的好朋友竟然都美过你，这是一种什么样的感受？
在网上看到以下这几张图，这才是真正的脱胎换骨。
其实，以上这些小姐姐无一例外，与之前相比都瘦了很多，整个人看起来也精神了许多。通过健身/瑜伽减肥给大家带来的改变是天翻地覆的，除此之外，一个人的形象的好坏，可能与发型、妆容、穿搭以及成长的经历都有很大的关系。
变美是我们减肥的最大的动力，下面分享5个瑜伽减肥动作，希望大家都能够成为脱胎换骨的美人儿。
抬腿瘦腹臀
减肥部位：腹部、臀部
动作：面对着地面，向后尽可能抬腿，双手支撑地面，挺直腰背，脸部直面前方。重复5~10次。
拱桥瘦四肢
减肥部位：手臂、腹部、背部、腿
动作：俯卧，后背绷直，用前臂和脚趾支撑身体，颈部与后背在一条直线上。向上抬起臀部，使身体成倒V字状，头在双臂之间，保持姿势放松，缓慢回到开始的动作，重复5~10次。
下压瘦腰腹
减肥部位：腰部、腹部
动作：脸向下，趴在长椅上（床沿），左脚放在地面上，左脚尖与肩在一条垂直线上，向后伸右腿，挺胸，双脚支撑起身体。
扭转瘦腹背
减肥部位：腹部、背部
动作：坐姿，抬下颌，拉伸颈部，分别向左右侧扭转，每组2分钟。
眼镜蛇式
减肥部位：腰部、腹部
动作：脸向下，趴在长椅上（床沿），左脚放在地面上，左脚尖与肩在一条垂直线上，向后伸右腿，挺胸，向上右抬腿，同时用右手向后去够右腿，抓住右踝关节5秒钟，向下放右腿至起始位，交换重复5~10次。
其实，脱胎换骨的美，不过是在无人知道的角落，坚持练习罢了。
1.通过健身瑜伽减肥，改善个人体态。
2.坚持护肤和保养，学会化适合的妆容。
3.找到自己适合的发型和穿衣风格。
4.不断阅读、学习，提升个人自信。
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