安撫大姨媽是一門技術活，可不是男朋友幾句多喝熱水就可以輕易解決的，如果你有宮寒、氣血不足、內分泌失調、膚色暗沉、氣色不好等問題，那麼小編強烈建議你需要注意經期間的護理了。很多人在月經期間會變得虛弱難受，抵抗力也會變差，但你知道嗎，經期也很適合調養身體，是滋補的最佳時期，會起到事半功倍的效果，下面小編將會推薦幾款適合在月經期間服用的飲品，大家可以根據自己的喜好作出選擇，好好愛護自己的身體。
1. 紅糖薑茶
第一天是女性腹部最痛最不適的一天，生薑具有驅寒除溼的功效，紅糖可以緩解痛經，兩者結合不僅可以在冬季預防流感，而且還可以暖宮，治痛經並去除胃寒，百利而無一害，而且比單純吃止疼藥好得多，止疼藥只能“治標”，但是長期堅持喝紅糖薑茶可以從體內進行調理，減緩小腹疼痛和手腳冰涼感，起到暖體保養的目的，真正做到“治本”。
2. 五紅雪蓮茶
五紅湯全稱五紅補氣養血湯，由枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米加上紅糖熬製而成，一定程度上可以緩解某些因痛經引發的症狀，在補血的同時補充人體必需的維他命和微量元素，從而增加血紅蛋白含量，增強血液含氧量，達到給血液吸氧的目的。而雪蓮果中富含果寡糖，是纖體養顏的好助手，姨媽期可以輕鬆喝出健康紅潤好膚色！
3. 麥苗青汁
麥苗青汁不用多說，在日本和美國，幾乎是人手一杯的標配，它的作用主要有提高睡眠質量，收緊皮膚，美容防老，補充人體蛋白質和葉綠素，在姨媽期間飲用可以清理腸胃，排毒養顏，保持腸胃的健康狀態。
4. 針葉櫻桃汁
針葉櫻桃的VC含量相當於31個檸檬或27個草莓或18個獼猴桃，有著“維生素C王”之稱，可以淡斑美白，改善膚質與膚色，還可以使細胞變得豐滿，從而減少皺紋，增強皮膚彈性。經期雖說是滋補的好時期，但亂吃保健品不但沒有好處還會紊亂身體激素分泌，所以還需謹慎選擇，而針葉櫻桃長期服用也沒有副作用，是經期補充VC的最佳品沒錯了。
5. 接骨木莓茶
接骨木莓對肝經的保健作用很好，特別是活血止痛以及祛風利溼功效更佳，其中富含的生物類黃酮，花青素的高抗氧化不僅可以趕走姨媽期的不舒服，還可以淡化斑點，提亮膚色。
6. 接骨木花茶
沒錯，上面推薦的是接骨木莓，而接骨木花是歐洲人心目中的萬能守護者，自古即有“萬靈藥”的美稱，也是戴安娜王妃鍾愛的保健品的同款成分，在歐洲也被家庭日常飲用來增強抵抗力，在內分泌不穩定的姨媽期可以保護皮膚屏障，讓姨媽痘消失的無影無蹤。
7. 薏仁馬蹄茶
大多數女性在經期其實都會出現經期浮腫，是由於經前體內雌性激素水平升高導致，薏仁具有利水、健脾等功效，營養價值很高，但作為滋補品作用卻很緩和，馬蹄可以增強機體免疫力功效，維持酸鹼平衡，殺菌消毒，飲用薏仁馬蹄湯可以排出水腫，恢復苗條身材，加強抵抗力，喝出白暫透亮好肌膚。
閱讀更多 片乎 的文章
