脾虛，為中醫名詞術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於佈散而生溼釀痰，或發生失血等症。那麼，今天我們就來聊聊這個話題：脾虛是什麼原因引起的？脾虛可以吃什麼滋補？接著讀下去，讓小康在這篇文章裡面告訴你答案吧！
脾虛是什麼原因引起的？
1. 飲食不規律，暴飲暴食
1）隨著生活壓力的不斷增大，很多人都會被工作壓力壓得喘不過氣來。久而久之，甚至都沒有好好吃飯的時間，有些時候可能不吃早飯，午飯，晚飯也匆匆吃完，隨便解決一下。
2）與此同時，有些人特別喜歡吃辛辣的食物，過於辛辣的食物吃多了，就可能會給身體帶來非常嚴重的負擔，可能導致我們的免疫力下降，腸胃功能受到很大的影響。
2. 熬夜，生活不規律
熬夜對於我們的身體健康有著非常大的影響，尤其對於我們的內臟健康的影響是非常大的。經常熬夜，腸胃，脾臟得不到一個充足的解毒時間，放鬆的時間，這對於肝臟的危害是非常大的。
3. 情緒不穩定
情緒上的不穩定，易怒，易生氣，對於我們的脾臟也是有很大的影響的。對於哪些經常愛發脾氣的人，遇到問題不能用一個平和心態，樂觀心態面對的人，是很容易出現脾虛的問題的。
脾虛可以吃什麼滋補？
1. 大棗
大棗是很多人平時都會吃的，尤其是對於一些貧血的患者，就會經常食用大棗，因為大棗是補血補氣的佳品。而大棗的功效卻不僅僅在此，大棗在補充氣血之外，經常食用大棗的人，身體的五臟也會因此而得到滋潤，對於脾臟的功效也就不言而喻了。
2. 山藥
山藥的健脾補氣作用也是得到了中醫的肯定的，有關藥典裡就有山藥可以健脾補益的記載。經常出現消化問題的人，或者腸胃不適的人，不妨多吃吃山藥，或許可以緩解這種症狀。
3. 糯米
糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經;具有補中益氣、健脾養胃、止虛汗的功效。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、洩瀉和氣虛引起的汗出、氣短無力、妊娠腹墜脹等症，適宜肺結核、神經衰弱、病後產後之人食用。
如果有脾虛症狀的不妨多吃上文提到的食物，其實通過食物調理是不錯的方式哦。
備孕、溼氣重、腎虛、減肥、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病、皮膚病等等，怎麼調理最有效？
康愛多每天為您推送各種專業、趣味的健康知識，幫您識破健康謠言，走出用藥誤區！
閱讀更多 康愛多網上藥店 的文章
