“黑发”遮百丑，“脱发”毁所有。
工作压力大、加班、熬夜、饮食不规律、年纪逐渐增大…分分钟让人陷入白发和脱发危机！拿什么拯救被掏空的头顶？
▲小薇在留言区收到不少类似的求救信息
染发剂？常用致癌！
保健品？未必靠谱！
今天小薇就教大家做一道纯天然的护发药膳「姜醋泡黑豆」 ！
中医认为：肾，其华在发，肾气足则毛发亮泽乌黑。黑色入肾，多吃黑豆，对改善白发和脱发都有很大帮助。
另外，黑豆中富含抗氧化成分花青素和对眼睛有益的维生素A，电脑族、手机族、熬夜党常吃黑豆都很有益处。
陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出，有助于高效摄取营养成份。而且陈醋还有助于控制餐后血糖，对糖尿病患者和肥胖者都非常有利。
成本每天不到1块钱，就能护住头发！亮眼减肥！
还等什么！快来学~
所需食材
姜50g、陈醋500g、绿心黑豆100g
制作步骤
1、黑豆去除杂质，用温开水洗净、沥干，用干净纱布吸干剩余水珠
2、锅烧温热，放入黑豆，用小火炒到稍有爆鸣声且闻到豆香时关火；用锅内余热继续翻炒，再让黑豆静置降温
3、姜洗净，带皮切薄片
4、将黑豆与姜装入可密封的玻璃瓶中，倒入陈醋，没过豆子和姜
5、密封浸泡24小时，即可开瓶食用
「姜醋泡黑豆」
功效：滋肾乌发明目，活血解毒淡斑
适用：高血压、高血脂、糖尿病、电脑族手机族等眼部疲劳不适人群
不宜：对植物蛋白过敏、胃肠功能低下经常胀气、痛风患者
建议：每日早餐食用，每次姜2片，黑豆10粒，醋3毫升
其实，黑豆不仅有益于乌发、固发，还有很高的营养价值↓
「黑豆」小百科
中医认为，黑豆性平，味甘，具有补肾益阴，健脾利湿，除热解毒的功效。
除此之外，黑豆还能：
【减肥、降低胆固醇】黑豆的纤维质含量高，有助于降低血液中的胆固醇，加速粪便中固醇类的排出。
【抗衰老】黑豆富含花青素、维生素E及异黄酮，抗氧化效果好，养颜美容。尤其含多量的泛酸，对乌发也有帮助。
【健脑益智】黑豆中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。
提示：黑豆不宜大量生食，脾胃不好、痛风患者（或尿酸过高）也不宜过多食用豆类。
这道护发药膳教给你了！
如果不能脱贫，至少不能脱发！
本期食谱提供
*小薇特别提醒：药膳不能替代药物治疗疾病，因个人体质不同，请酌情适量食用哦~
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