集成牆板王1399988068
這個不是什麼依懶症，是人體生物鐘或者叫生理鍾。它是人體內一種無形的時鐘，也就是人體生命活動內在的節律性。例如你是一個喜歡晚睡的人，一般十二點才睡，每天都是這個時間點睡覺，你的睡覺生物鐘就這樣建立起來，如果有一天你睡早了，你也會睡不著的。不過這個生物鐘是可以調整，也就是從不舒服到適應，這裡需要一個過程。生物鐘是人體內一種自我監督員，我們要好好利用它的這個監督功能，來提高我們的生活質量及工作效率。
運動就在你身邊
如果長期堅持每天鍛鍊，偶爾幾天沒有運動鍛鍊，會感覺不舒服，人是不是有運動依賴症？對於長期堅持鍛鍊的健身者來說，都會產生運動依賴症，只是依賴的程度不一樣；運動依賴症沒有什麼，只要運動有度就行。
經常運動的人都知道，每次運動都會帶來愉悅感；這是因為在運動的過程中，人的腦腓肽含量會增加，腦腓肽是由大腦分泌的一種活性物質，可以使人產生愉快的感覺。對於有焦慮情緒或者抑鬱狀況的人來說，養成運動習慣，可以有效緩解相應的症狀。
對於生活而言，運動依賴症只要不過度就好。把運動當作生活的一部分，堅持運動，可以強身健體，可以愉悅心情，可以提高生活質量，可以擁有更積極的生活態度；所以運動依賴症，沒有什麼不好。
過度的依賴症，容易運動過度，這是長期運動者要注意的。運動是為了健康，應根據自己身體的承受能力，循序漸進運動，並注意適量和控制運動時間。避免過度的運動依賴症，應適當減少運動時間，並從其他不同方面豐富生活。
滄海人間
的確是這樣，如果有幾天不鍛鍊，就會有若有所失的感覺，精力、體力也會感覺到不那麼充沛。
我一般是每天晚飯後鍛鍊，堅持快走40分鐘。我把這段時間定為鍛鍊時間，雷打不動，很多不必要的應酬、聚會、宴席我都不去，每天晚上準時在6~8點這個時間段內堅持快走。
我已經不以為苦，反以為樂，把健身鍛鍊融進生活中，使之成為不可缺少的一部分。這時的快樂外人是體會不到的，我已經越來越享受這段獨處的時光。在經歷了年輕，經歷了浮躁之後，我的心在慢慢的走向沉靜。
鍛鍊不僅能強身健體，還可以鍛鍊意志，培養自制力，淨化心靈，使人安寧。社會是開放的社會，而個人卻是需要獨處的個體。在獨處的時光中，我們可以讀書，可以聽音樂，可以健身鍛鍊，可以放飛心情，任思緒在過去、未來的時空中漫遊。不會獨處的人，人生也不會完美。而當你堅持鍛鍊的時候，你的心也會慢慢的獨立、純淨起來。
農夫莊園
jet1488
第一，心情好，看外面的世界都是快樂的。
第二，心情簡單，看開很多事情，沒有什麼比鍛鍊更美好。
第三，身體好，吃飯香，健康相隨，這也是我們人生的追求。
第四，運動能讓你有好的人際關係，因為你的性格隨和，陽光。
第五，愛鍛鍊的人家庭一定很幸福，因為你就是家裡的太陽。
愛鍛鍊好處數不過來，運動有度，有益身心健康，即使得了這樣的依賴症也是好事。生命在於運動。
風箏飄帶
楊文傑
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幸好這個世界上有很多東西可以靠努力訓練得來
仔細的觀察身邊的人，都是什麼樣類型的人可以堅持運動？
首先一點有自律的人，這一點不僅體現在運動上。其次，懂得愛惜自己的人
最後是，對自己有所要求，有行動力，沒有懶惰之心的人。
我始終認為人是有惰性的，喜歡玩兒、喜歡吃、喜歡身體舒適的感覺。
任何給身體帶來疼痛感，或者說不適感的事物都會讓我們排斥。
所以說，惰性才是人的本質。
那為什麼卻有人可以堅持運動？中途暫停一段時間之後會有不適感嗎？
一、成就感
通過運動發現自我的改變，身體上肌肉的改變，身材的改變，別人看待你的改變，自己精神狀態的改變，這些最直觀的改變，讓我們感受到運動所帶來的幸福感。
二、當健康受到威脅的時候
身邊到處都有，因為身體各項指標不合格，而被迫開始運動的人群。高血壓、糖尿病、高血脂等等，這些所帶來的威脅，迫使人們不斷的堅持運動。
三、真正喜歡運動的人
這就跟有很多的人喜歡唱歌，有人喜歡畫畫，一定有人喜歡運動。
雖然運動會讓我們感覺到特別的累，但是身體的愉悅感，以及運動之後的滿足感完全能夠支撐我們堅持運動。
而不能夠運動對於自己的愧疚感，則是我們常說的運動上癮症。
以上可能還有我沒有寫到的喜歡運動的人群。
但多數人還是被懶惰之心戰勝以上所有要素。
最後我只想說
"幸好這個世界上有很多東西可以靠努力訓練得來"
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Lisa陪你一起運動
這個被稱為 肌肉飢餓症。就像人感到飢餓一樣。但這個現象更多是因為中樞神經造成的，也就是大腦。
經常運動的人的大腦，在運動的時候會因運動類型的不同分泌大量的多巴胺和內啡肽等神經遞質。而這些神經遞質，主要是多巴胺，是許多成癮行為的根源。
美國範德比爾特大學和愛因斯坦醫學院研究人員關於“極限運動”的實驗顯示，冒險愛好者每次追求新的刺激時都會品嚐到比一般人更大的快感，…這種瞬間的強刺激促使他們不斷重複同樣的冒險行為或追求新的刺激，以此尋求多巴胺帶來的快感。 而在長跑運動員體能到達某一臨界點時，經常會出現平靜、愉悅、滿足感的情緒。科學家通過觀察發現，這一表現與內啡肽有關。內啡肽被稱為“快樂激素”或者“年輕激素”。相比多巴胺，內啡肽能夠讓人產生成就感，以及積極樂觀的心態。在內啡肽的激發下，身心處於輕鬆愉悅的狀態中，可以幫助人排遣壓力和不快。而運動能促進內啡肽的分泌，消除了抑鬱或者焦慮等負面情緒。通過一定程度的運動(通常是你常進行的比較喜歡的運動)，就能緩解這種飢餓現象，甚至能有high的感覺。
所以經常運動的人會一直堅持下去的動力也在於此。
但是運動積極性還跟基因相關，有的人運動之後難以獲得愉悅感反而感到更難受，而有的人從小就愛運動。
過去大眾認為，參與鍛鍊是一種環境因素影響的性狀。而現在通過雙生子研究表明，在成年人參與鍛鍊這件事情上，基因同樣起到了很重要的作用。PAPSS2 位於10號染色體上，主要在腦部和肝臟表達，編碼3'磷酸腺苷5'磷酰硫酸合成酶。該合成酶參與一些複合物（如脂質、碳水化合物、外源性藥品）的硫酸鹽化作用，並且參與骨骼肌的發育。全基因組關聯分析顯示，此基因上的rs10887741位點與運動積極性有顯著的相關性，但PAPSS2基因影響運動積極性的具體生物機理目前仍有待研究。 C18orf2 位於18號染色體22號可讀框內，在線粒體內表達，參與rRNA的加工。全基因組關聯分析顯示，該基因附近區域的rs9944863位點（與rs8097348位點呈強連鎖關係）與運動積極性有顯著的相關性，但C18orf2基因影響運動積極性的具體生物機理目前仍有待研究。
來源於 微基因
所以題主的這種感受，可能跟你的運動積極性基因有關哦。
小宇堂
堅持鍛鍊已經習慣了，猛然停下來肯定覺得有點不適應，但這並不是什麼“依賴症”，假如是一種“依賴”也是一種好現象，它可以“督促”你永不停歇，繼續努力，是有利而無害的！
早春記憶
是的，人有兩個極端。一種人不愛動，就拿烏龜長壽說話，掩蓋懶惰毛病，到頭來身體可想而知。一種人養成了運動喜歡，也就是運動依賴症，其實也是生理機能條件反射，督促你經常運動。
周杰倫的健身教練曾經在《我是演說家》裡做過一個演講，題目叫“運動改變命運”，說的很有道理。運動就是生命的健康運行。
