小濃88
10年前的現在，我因為腰痛，久臥在床，像個廢人，走路蹣跚，像個老人，體重65kg。
10年後的現在，雖然突出的腰間盤依舊，但是我已經是久經馬拉松的跑者，身體強壯，步伐有利，精神抖擻，精力充沛，看起來比10年前還年輕，同學聚會的照片，別人非要說他們是我的老師。
現在雖然體重依然是65kg，但是褲子明顯寬鬆了，因為腰圍小了，當年的小肚腩現在變成了馬甲線，腹肌塊。
我從2010年開始快走鍛鍊，後來變成跑步，慢慢地喜歡跑步之後，身體發生了很大的變化。連續6年做上海馬拉松的官方領跑員。
運動讓我更健康，生活更有質量，
關鍵，看到美食也不用刻意去忍耐，愛吃什麼吃什麼，只要運動量在，不擔心長肉。
跑者阿飛
嗯，我想想，十年前我的體重好像是110斤左右（身高1米58），雖然不瘦，但看上去也不是很胖。但隨著我2014年開始了陪讀生涯，我的體重是蹭蹭直上，截止2018年，一度達到了140多斤，更可怕的是，我的血脂血糖都偏高了😭原因我也知道，我女兒讀了兩個高三，為了給她增加營養，我每天那是換作花樣給她做好吃的，可由於她的學習壓力太大導致了她脾胃虛弱，所以根本吃不了多少，剩下的飯菜幾乎全部進了我這個“泔水桶”肚皮😂沒辦法呀！我又捨不得把飯菜倒掉！女兒18年9月上了大學以後，我就開始了減肥生涯，首先去一家餐廳做鐘點工，專門送外賣，每天拼了命地跑（老闆也誇我很勤快😄）；另外，我用頭條裡介紹的飲食方法吃飯（戒掉甜食、零食、飯菜少油少鹽，還有每頓八分飽，堅持不熬夜），在沒有受任何痛苦的情況下，就瘦了二十多斤。這不，今天早上剛稱過體重，117斤，我還會繼續努力減肥的😬
鳳146983974
十年前應該是我蠻輕鬆的一段日子，那時候蘇州麵店不多，我自己經營自家牌子的老字號麵館，因為是自己的店面，壓力也不大。所以有時間就睡懶覺、逛街。人在輕鬆狀態下反而瘦，從小女生到前幾年一直維持94斤，去寶姿、迦達、湯麗帕琦那些服裝櫃檯試衣服真是穿啥都好看，邊上顧客看我試了都會跟著買，以至於營業員一直讓我有空去櫃檯聊天玩。前幾年小孩讀書壓力大了，天天要早起弄早飯給他們吃，晚上又要等他們做完作業再睡。壓力越大睡眠不足反而越胖，前年突然體重迅速上升到106斤，去年嘴饞吃多了月餅，又上升到112斤，現在一直在110到112之間徘徊，想回到94斤只有在夢裡了。
小魚150218240
10年前我36歲，身高160，體重98斤，孩子上初中，一個月工資2000,家裡沒房沒車沒有存款！也沒覺得焦慮！以後的十年間我經歷了孩子上高中大學花費10萬多，公公婆婆接連重病住院花費24萬，婆婆還是去世了，爸爸住院花了1萬，還好很健康！之後我開始努力的工作掙錢，做兼職！期間貸款買了套房花了70多萬，買了2輛車花了26萬。現在借款基本已還清！今年46歲了，體重115斤了！女兒也大學畢業工作了！真不知道我這十年是怎麼過來的！好在現在沒有負擔了，家人也都還好！希望以後上天眷顧，日子平平安安的就好！
148150336
'這十年我的變化老大了，我體重一斤都沒增加，還減下去10多斤，之前我也沒鍛鍊身體，2011年開始徒步，2013年開始跑步，沒有刻意減肥，體重原來有65公斤多，開始跑步後每年減重兩斤，現在體重58公斤左右，跑步、健身減去了贅肉，增加了肌肉，使我在前幾天順利完成了我的首馬。繼續努力，爭取十年後能遇到更好的自己。下面的圖片是今年4月20日在大連雷越野的賽道上留影。三個證書都是最近的成績。
蘭花75871216
十年前剛來單位參加工作，大概110左右吧(168)。上學時候怎麼吃都不胖，結果悲劇了，在單位運動少吃得多，沒多久就到130了。後來開始運動減肥體重也控制在115左右了，之後有了運動的習慣。
去年生寶寶體重飆升到166斤。但半年就恢復了。現在依然是115。這兩天吃的多118了應該減掉三斤了。
我想一直維持在115就好。平時每天早上200個卷腹，再做點跪式俯臥撐其他。一週跑步兩三次。也會去瑜伽
細腰火火兔
10年前體重102斤，163個子！10年間有了孩子，孕期最重時145斤，後來慢慢就控制在112，就沒再瘦回去了！去年控制了一下嘴，最瘦時107，一個冬天過去，體重又回到110！別人看來自己還是不胖不瘦，自己不太滿意，上半身瘦腿比較粗，今年目標再瘦10斤，最近每天堅持KEEP打卡運動，沒控制嘴，感覺精神狀態挺好，努力多一點！女人，還是要偶爾對自己狠一點，要不餘生再臃腫中度過，自己都覺得慘不忍睹！
貪睡的橘貓
讓我想想哦！十年前2009年，兒子6歲，我也已三十出頭，當時好像105斤吧！最胖的時候是2014年夏天，體重達到了122斤😱。去年夏天開始節食（從小能吃，而且每次要吃到十分飽，經常一天五餐），雖然愛吃，也架不住體重上升的壓力，終於把體重控制到了110斤。可雖然節食，我只是正餐少吃，最愛的冰淇淋、巧克力、可樂和蛋糕可沒少吃。我現在對體重很滿意，畢竟再瘦的話就不能吃那些了，對於嗜甜如命的我來說，真如此做的話世界都會失去色彩、人生肯定會了無生趣！很懷念1999年的時候，二十年前我二十四歲，體重一直保持在八十幾斤，真懷念當時吃完飯還能啃掉一個蹄膀的我。
差不多先生他媽
這是個戳心窩子的問題
10面前我高三，大概100斤左右吧，160的身高，還總覺得自己胖的不行，後來減肥減到94斤，那個時候的目標是88斤，結果94到了平臺期下不去了，一直維持到大學畢業吧
工作後壓力大，第一年就長到108斤左右第二年110，第三年120😂😂😂😂
2015年結婚的時候就120，結完婚第一年130第二年180第三年145現在132努力減肥中，目標是在10月1號前減到120
用戶68491440673
2009年這時候是跟老公認識兩個多月，體重95斤左右，確實穿什麼都好看，現在110斤，因為都是脂肪，所以看起來胖了不少。
我是易胖又難減的體質，生娃前一直控制飲食努力保持，可是一生娃就破功了，現在年紀大了，代謝越來越差，減肥真的好難。因為孕吐搞壞了的胃也不允許我節食，人又很懶不想運動（講實話，懶人還是不要輕易嘗試運動減肥，因為如果你堅持不了一輩子，那一旦不運動就會長得更胖）所以基本放棄減肥了，就這樣吧。
