腰突是我們在日常生活中常見的一種疾病，它的出現給人們的生活帶來了很大的影響，同時也威脅著患者的身心健康，因此，大家千萬不能忽視腰椎病所帶來的危害，嚴重的時候可能會造成下肢癱瘓，給我們的後半生都造成了不可磨滅的傷害。
腰突是怎樣出現的？
1、過渡勞累
腰部承受壓力過大，產生嚴重勞損，會造成我們腰肌、韌帶的損傷，進而出現腰痛、腿痛。
2、長期站立
身體站直的情況下，腿和腰起到支撐的作用，長時間如此，會使腰部受到的壓力變大，腰椎病也就形成了。
3、風寒潮溼
腰部受寒受涼，肌肉會出現緊張痙攣，血液循環不流暢，造成腰疼腿疼的現象。
患上腰突的危害有哪些？
1、腰椎滑脫
腰部退行性病變、外傷，造成骨質連續性中斷，就會出現腰椎滑脫。
2、肌肉癱瘓-
患者突出部位壓迫神經根時間較長，可能導致神經根缺血缺氧變性而出現肌肉癱瘓等嚴重後果。
3、影響腎臟健康
正所謂牽一髮而動全身，腰與腎緊密連接，腰椎間盤突出的影響不僅包括健康，還有可能導致腎臟問題。
腰突的調理：
芝麻黑豆泥鰍湯
食材：300克泥鰍，50克黑豆，50克黑芝麻
做法：洗乾淨黑豆和黑芝麻，並將泥鰍處理乾淨。在鍋裡倒入適量的油，上火，將泥鰍放到鍋中翻炒，變黃後剷起，將全部食材放入砂鍋內，倒入適量的水，煮沸煮沸後改用文火，將黑豆煮爛，起鍋前根據自己的口味加入適量的調味料即可。
芋頭+紅糖
準備材料：芋頭60克、紅糖80克、大米50克、粳米120克。
做法：芋頭洗乾淨之後，拿小刀把上面的皮削下來，注意不要傷到自己了，切成小塊兒，在鍋裡面添水，把紅糖大米粳米一起下鍋，煮開之後把芋頭放進去，轉成文火煮30分鐘就可以出鍋吃了，也可以在上面撒上一些的枸杞，對身體也是很好的。
功效：芋頭和紅糖都是對腰突患者很好的食物，可在一定程度上緩解腰部疼痛，還能增加營養。
經常腰痛、腿麻時，若能配合一些中醫外敷，可扶正機體，緩解神經壓迫，消炎止痛。推薦外敷"谷聖皇"效果佳，堅持1-2個週期腰痛明顯改善，一天比一天好。
對於腰突，日常護理方法有哪些呢？
1、在生活當中，應該合理的安排自己的作息時間，不要一味的埋頭苦幹，讓勞累自己的身，這樣長期下去，就會對腰椎造成一定的肌肉痙攣，所以平時一定要多注重休息，長期的保持一個姿勢之後，應該適當的做一些運動，或者是適當的休息。
2、我們一般提東西的時候，不要用一隻手來提，這樣會使腰部受力不均，所以應該先要慢慢的蹲下然後雙手拿，再慢慢的起身這樣對腰部是很好的。
3、進入冬季，要注意對關節處的保護情況，尤其是那些正處於治療恢復期的患者，更要格外地注意，儘量避免身體受涼，多喝一些熱水，增強免疫力避免出現脫水的症狀。
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