芋頭是人們在生活當中經常可以見到的一種食物，很多人都喜歡吃芋頭，因為芋頭粉粉的口感非常好。很多人在吃芋頭的時候可能都不知道，芋頭吃了之後對身體是有很多好處的。

一、芋頭有助於保護牙齒

吃芋頭是可以保護人們的牙齒的，將芋頭煮熟之後會非常軟，且芋頭裡面也含有皂角苷和氟，而這兩種物質都可以起到保護牙齒的作用。所以老年人可以經常吃芋頭，在吃芋頭的時候也不用擔心自己會嚼不爛，畢竟芋頭煮熟之後非常軟，用嘴一咬就爛了。

二、芋頭可以美容養顏

經常吃芋頭還可以美容養顏，現在有很多女性都在追求美容養顏，因為大家覺得讓自己的皮膚變得更好，自己也會更加漂亮一些。而且現在也是一個看臉的社會，如果皮膚不太好，那麼也會給別人帶來不好的印象。想要美容養顏的人可以經常吃芋頭，因為芋頭可以平衡人體內的酸鹼度，有些時候皮膚會因為過酸或者過鹼而引起不好的狀態，那麼經常吃芋頭就可以將人體的酸鹼度變得更平衡了。

三、芋頭能提高人體免疫力

吃芋頭還可以提高人體的免疫力，芋頭當中有一些元素還可以起到預防腫瘤的發生的作用。芋頭當中的營養價值是非常多的，裡面不僅含有澱粉，還有一些微量元素，所以經常吃芋頭會讓人的身體變得更好，提高身體的抵抗能力。

什麼人不適合吃芋頭？

1、過敏體質。如果是過敏性體質的話，就儘量不要吃芋頭了，因為吃了芋頭容易讓皮膚過敏。特別是對於一些對芋頭過敏的人來說就更加不能吃芋頭了，一旦吃了芋頭就更加容易讓身體受到傷害，芋頭也是屬於一種發性食物，如果身體長了疹子，或者一些痘痘的話，也儘量少吃芋頭。

2、腸胃溼熱人群。雖然芋頭的價值非常高，但腸胃不太舒服，有腸胃溼熱的人也儘量不吃芋頭，因為吃了之後會更加讓腸胃不太好。而且一次性吃芋頭也不能吃的太多，要適量，其實不僅是芋頭，別的東西也是一次性不能吃太多的，什麼東西一次性吃太多都會對身體造成不好的影響。

3、減肥人士。還得注意的就是芋頭裡面含有的澱粉含量比較高，所以不適合減肥的人食用，想要減肥的人可以尋找別的低熱量的食物，這樣才更適合減肥的人吃。