1、口唇乾裂
古人有言：“口唇者，脾之官也”，五臟之脾開竅於口，脾胃健康的人，口唇紅潤有光，乾溼適當，並且不會過紅或過淡。
2、臉色發黃
很多人都會出現吃飯不香，或是吃點就脹肚等症狀，這就是脾胃的運化功能下降，不能給身體輸送營養物質導致的。
3、鼻頭髮紅
鼻翼主胃臟。整個鼻子發紅的人，除了鼻腔等疾病外，基本都是脾胃有熱症導致的，脾胃有熱症的人，會有厭食，嘔吐，胃有“燒心”的表現等。
4、流口水
當脾功能下降的時候，人的涎液就不能正常的吞嚥和消化，所以不自覺的流口水，尤其是在睡覺的時候。
莎莎姐溫馨提示：若你有以上4種情況也不用擔心，記住下面的6字養胃真訣，胃會一天比一天好！
溫
胃喜歡溫和的環境，也喜歡溫和的食物，喝水要喝溫水，食物多吃溫性食物，比如小米、猴頭菇、芋頭等。
樂
心情愉快有利於食物的正常消化和吸收，有助於慢性胃腸道疾病的康復，因此不要在吃飯的時候生氣、說教等。
揉
每天早晚及午睡後以肚臍為中心，兩手相疊，順時針揉腹100次，可促進腹腔血液循環，通腸胃，助消化。
飢
吃太飽會增加腸胃負擔，造成消化功能紊亂。因此，為了你的胃著想，不妨來頓八分飽的三餐。
慢
吃東西速度要慢，速度太快，狼吞虎嚥會導致食物沒有嚼碎，或口腔分泌的唾液不足，這些都不利於胃的消化，會增加胃的負擔。
專
胃在消化時需要大量血液，如果此時人再看電視或手機，都會“搶奪”一部分供給腸胃的血液，導致消化不良，長期如此就會損傷胃部。
除此之外，莎莎姐指出：胃不和與失眠兩者“互為因果”，失眠症狀還會加重胃腸機能發生紊亂。
對於晚上睡不好的人，配合內關、神門穴位的按壓能更好的進入睡眠。
分享到:
閱讀更多 莎莎姐的育兒園 的文章
