我的一個朋友最近打電話給我抱怨道“我家孩子也是每天牛奶，為什麼就是長不高呢？”，作為育兒多年的我來說，對於長不高的例子也接觸過很多。我詢問了她你平常給孩子喝多少牛奶，她回答網上說的不是250ml嗎？是啊，許多父母像她一樣看見網上的方法給孩子試過，就是沒有長高的跡象。
其實首先要明白的是牛奶的中含有的鈣並不足以滿足孩子的身體需要，許多人都聽到這樣一句廣告：每天一杯奶，強壯中國人。而所謂的250ml也是不夠的。想要孩子長高，至少要讓孩子每天喝至少400ml。孩子一旦身體缺鈣，喝牛奶並不是最佳選擇，而是應該選擇含鈣豐富的牛肉，每天給孩子吃適量的牛肉更能滿足孩子長高的需要。
孩子喝的牛要看清楚，有些奶的名字很好，但是這並沒有什麼營養含量，孩子喝了也是沒有什麼作用。什麼早餐奶，乳酸菌，以及紅棗奶等等，有些知識簡單的用奶粉衝兌的，孩子喝了起不到任何長高作用。
其次是注意是不是有些父母陷入了長高的誤區？
1.有時候孩子身體不長，並不一定是身體缺鈣了。
而是身體缺少維生素D了。孩子身體一旦缺少維生素D，家長補充再多的鈣也是沒有用的。維生素D是促進身體對鈣的吸收的，缺少維生素D更不容易讓孩子長高，因為身體沒有鈣的合成。
2.孩子生長髮育慢是不是孩子缺鈣了？
並不是，孩子生長髮育慢與孩子的身體本身有很大的關係，還與孩子好動不好動有關。孩子運動的多，骨骼長得快，發育自然也就快。
3.孩子晚上睡覺不踏實，經常半夜磨牙是不是缺鈣了？
當然不是，孩子晚上睡不踏實，可能是因為孩子白天睡得多，也有可能是因為孩子睡覺前因為吃多了或者睡覺前兩個小時玩耍過多。
孩子身體發育的快慢不僅與自身有關還與環境因素有關，同時孩子的身高增長不要一味的注重身體是否缺鈣，也要關注其他因素。很多因素導致孩子的增高無望，同時還有很多的長高誤區讓長高的孩子產生自卑。
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