人有七情六慾，包括喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。影響人最大的負面情緒就是——怒。
怒，是我們最難控制的，特別是在當今社會。工作競爭、精神壓力、家庭等方面都會很容易造成情緒的不穩定，成為不良情緒的爆發口。
大多數人宣洩情緒的方式都不一樣，甚至有人選擇忍耐，滿腔怒火得不到宣洩，只能自己忍受，特別是男性朋友。
《黃帝內經》指出：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。”這從側面說明一個人的情緒好壞，對五臟六腑的影響甚大。經常發怒、脾氣暴躁的人，
會讓肝氣橫逆，導致肝鬱氣結，給肝臟“添堵”，危害肝臟健康。
因此，平時要學會控制好自己的情緒，儘量做到心情放鬆，這樣才有利於身體的健康發展。
除了“怒”，肝臟最“怕”這幾樣！
一、黴變食品
不知你家裡是否有發黴的花生、過期的零食、變質的牛奶，若是發現有，不用考慮，趕緊扔了吧！一旦食物超出了保質期，千萬不要因為捨不得而繼續食用。
因為黴變的食物中，含有一種叫做黃麴黴毒素的物質，這是由於微生物代謝而產生的一種對肝臟細胞破壞力極強的毒素。
若是長期食用已經產生黃麴黴毒素的食物，輕則肝臟受損，肝代謝功能降低；重則誘發肝癌，一發不可收拾。
所以，儘管食物過期變質了，還是扔了吧，減少黃麴黴毒素的侵襲，免得身體遭罪。
二、加工食品
現代人的生活非常緊湊，常常是食不定時，飢一頓飽一頓。偶爾加班，或者是肚子餓了，就泡個面，吃兩根香腸就完事了。然而，這樣的飲食習慣不僅對胃造成傷害，還會破壞肝臟健康。
各種方便麵、香腸、滷雞蛋、罐頭等都是加工食品，裡面含有大量的添加劑，防腐劑，若是長期食用，這些添加劑都被我們人體吸收殆盡了。
肝臟作為排毒、代謝的器官，不得不長期進行解毒工作，這樣做會加重肝臟的負擔，誘發肝臟損傷。
所以，加工食品最好是少吃或者不吃，若是實在饞得很，偶爾吃一點還是沒問題的，切記不要把它們當做正餐來吃，否則，受傷害的也只是你自己！
三、酒精
出去應酬，很多人都喜歡在酒桌上拼個高低。你喝一瓶，我就喝兩瓶；你喝兩瓶，我就喝夠四瓶，不少人都這樣做過。但是，長期大量喝酒無論是對肝臟，還是腸胃、腎臟等都有一定的毒害作用。
肝臟是人體中最重要的代謝、排毒器官，若是吸收的酒精量太多，代謝速度跟不上吸收的量，毒素積攢在肝臟，不易排出，導致酒精性脂肪肝、肝炎的發生，更甚至發展成肝癌。
平時最好少喝酒，能戒酒是最好，若是喝酒成癮的人，喝酒的量每日遞減，想要維護肝臟的健康，少喝酒準沒錯。
要養肝，牢記多做五個“一”，早知道，能保命！
大部分人都很在乎自己的身體健康問題，特別是對肝臟的健康。有句話說“養肝，就是養命”，只有肝臟強健，人才能更長壽！關於養肝的五點建議，一起學一學吧。
多做一件事：一個養肝穴位
三陰交穴
位置：在腳踝內側上方三寸左右。
按摩手法：舒展身體，光腳盤腿做好，雙手握成拳頭狀，兩個大拇指張開，分別交叉按摩雙腳的三陰交穴位，即左手大拇指按摩右腳的三陰交穴，右手大拇指按摩左腳。每次按摩的時間最好是5~10分鐘，順時針方向進行按摩，按揉至穴位微微發熱即可。
按揉穴位需要長期堅持，切記不可三天曬網兩天打漁。
多做兩件事：一種養肝食物
西紅柿
西紅柿顏色鮮豔，味道酸甜可口，不少大人小孩都喜歡。西紅柿雖然很常見，但是很多人都不知道西紅柿除了富含維生素、胡蘿蔔素等多種營養物質以外，還具修復肝臟功能，保護肝臟的作用。
西紅柿所含的維生素以及番茄紅素可以起到保養肝臟的效果，同時還具有養顏、解毒、開胃消滯的功效，對腸胃不好，食慾不振的人群有調理身體健康的功能。
更難得的是，西紅柿的做法多種多樣，也可以和其他食物隨意搭配，並且營養成分不會起衝突。
現在天氣轉涼，可以煲一鍋西紅柿紫菜蛋湯，既可以暖胃，增強體格，又可以排肝毒，護理肝臟健康，一舉兩得。
多做三件事：一杯養肝“水”
山茄葛苣茶
每日喝八杯水，並不是沒有任何好處的。只有保持充足的水分，我們身體內的毒素、垃圾才能通過尿液、汗液排出體外，達到養生保健的作用，喝茶更是如此。
自古以來，喝茶怡情，養性又健康。
喝茶可以排毒，抗衰老的效果人盡皆知，多喝茶水，是保護肝臟的有效途徑之一，不費時費力，還很簡單。
只需要把一些具有養肝功效的中草藥研磨成碎狀，做成小茶包，按時沖泡即可。養肝的中草藥有很多，比如蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根等，將以上幾種成分按比例製成山茄葛苣茶，堅持每天喝上2~3杯茶，有助於促進肝臟排毒，養護肝臟功能。
多做四件事：一個養肝動作
敲打肝經
中醫有云，人體是由無數個經絡組成，每個部位對應不一樣的經脈，因此肝臟也有它獨特相應的脈絡。“敲肝經”的做法自古就有，針對經脈進行敲打、按摩，進而達到調理身體健康的作用，實在是一種簡單快捷的方式。
那麼應該如何敲打肝經呢？其實很簡單，首先把雙腿屈起坐在地上，從上往下對著大腿外側敲打，力道無需太重，重複進行這一動作即可。
每日定時敲打肝經10~15分鐘，長期堅持做可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒。
多做五件事：一個養肝訣竅
常微笑
常言道“笑一笑，十年少”，愛笑的人總是運氣好的。前文也說過，肝臟是受情緒影響的，特別是“怕”怒。
若是日常生活中遇到煩惱的事，不妨找人傾訴一下，把自己的情緒宣洩出來，因為鬱氣最是傷肝。
每日保持好的笑容，你會發現，你所看待的世界，所做的事也會有所不一樣。
今天，你笑了嗎？
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