肺是我們人體最“嬌嫩”的器官，它最容易受到傷害，是人體最易失守的防線。
近年來，人們生活壓力大，節奏快，使得很多人養成了菸酒不離手的習慣。
但殊不知，不知不覺中，肺部卻在遭受著無形中的摧殘。
身體各器官要正常工作都離不開氧氣，而肺是為人體輸送氧氣、排出二氧化碳的唯一器官，可謂是身體的“發動機”。
惡略的環境、煩躁的情緒、改不了的陋習等等，都成了加速肺部病變的間接原因。
為什麼肺癌一經發現就是晚期？
肺癌，通常包括原發性肺癌和轉移性肺癌。
簡單地說，原發性肺癌，是指從肺部長出來的癌；
而轉移性肺癌，是指從其他部位轉移到肺部的癌。
我們通常所說的肺癌，是指原發性肺癌。
和其他癌症一樣，肺癌也是越早發現越早治療，生存率越高。
數據顯示，經過規範治療後，原位肺癌患者治癒的可能性近100％，而晚期肺癌患者5年存活率僅為15%左右。
但是，殘酷的是大部分患者在發現肺癌的時候已是晚期。
肺不好的人，一旦睡覺有3種“異常”，趁早就醫，能保命
異常一、失眠煩躁
肺部是輸送氧氣的器官，肺不好的話，就會影響氧氣的攝入狀況，從而導致身體缺氧並影響睡眠質量。
吸菸者，若是睡眠多夢、睡眠淺，且常感到精力匱乏、大腦眩暈、精神萎靡，這多半是肺部出現了問題，一定要警惕。
異常二、睡覺時胸悶、盜汗
當肺功能出現障礙時，胸悶是最明顯的症狀之一，尤其是臨睡躺下時，肺部會產生一定的壓力，這時候胸悶的感覺會更加明顯。
並且，對於吸菸的人來說，如果晚上總是出現盜汗的情況，而且身體感覺非常的疲憊，這其實就是經常吸菸造成的危害，身體做出來的一系列反應。
異常三、睡前咳嗽加劇
肺是具有主氣和呼吸的作用，如果白天呼吸正常，晚上咳嗽加劇，說明自身肺部正在排毒。
尤其是肺氣不足的人，在凌晨的3~5點時候就會甦醒過來並咳嗽排毒。
凌晨3~5點是肺經當令時刻，這時候肺部的新陳代謝達到最大程度，排毒效率也會增強，若是長期這個時候甦醒，那很可能是因為肺部不健康。
肺不好的人，遠離“1少”、做好“2多”，養肺又護肺
一、少家居汙染，減少肺部負擔家居環境中可誘發肺癌的空氣汙染主要有兩大來源，一是裝修材料，二是油煙。
1、裝修材料
在住進新裝修的房屋之前，對其進行儘可能長時間的通風，使塗料、油漆中的有害物質充分揮發排出。
另一個辦法是，在保障安全的前提下，間斷地在新裝修的房屋內使用取暖加熱設備提高室內的溫度，可以加速新牆壁、新傢俱等物體內有害物質的揮發排出。
2、油煙
家居環境中另一個可造成肺癌的“殺手”則是烹飪散發的油煙。
長期、大量吸入的油煙容易沉積在通氣狀態較好的上肺，對於誘發肺癌具有一定作用。
當然，也不必過於恐慌，良好的排煙和通風措施可大幅減少油煙的危害。
二、多喝“2水”滋養肺臟，有助於幫助肺部滋潤，排出體內的毒素。
1、溫熱開水
溫水，潤燥滋肺。
肺，喜潤惡燥，日常多喝點熱水，有助於肺部健康。
如果你腸胃有一些不舒服的症狀，就要多喝些溫開水了。
30~40度的溫開水可以滋潤嗓子，在咳嗽的時候喝些溫開水，還可以更好地緩解這種現象，對肺部的健康有一定的益處，從而減少菸草對肺部的傷害。
2、自制潤肺水
方法：取枇杷葉3g、桔梗3g、百合3g、桑葉3g；按照1:1的比例烘乾製成枇杷苷末，用沸水煮10分鐘即可，一天喝2~3杯。
清代光緒年間，秋瑾的祖父秋嘉禾曾二度(公元1878年和1889年)在雲霄任同知，就經常以當地盛產的枇杷花、枇杷葉、枇杷根置於其住地，供百姓煮水飲用，以滋陰降火，清肺化痰，治療感冒咳嗽、肺胃盛熱、口乾舌燥。他常對百姓說道：“這是民間藥品，省錢又能治病。”
中醫上講枇杷苷末水中百合具有養心安神，潤肺止咳的功效；桔梗宣肺，利咽，祛痰，排膿；而桑葉用於治療肺熱和風熱咳嗽，尤其適用於燥咳、乾咳，常配枇杷葉等。如果覺得自制較麻煩，也可以選擇一些市場上常見的枇杷苷末，早晚加一勺，方便快捷，潤肺止咳，遠離肺癌。
三、多“呼吸”，強心肺肺主呼吸，強健肺的功能。
1. 腹式呼吸
一手置於腹部，一手置於胸部，用鼻深吸氣時，感受腹部隆起，限制胸部的擴張，吸氣末停留1~2秒後經嘴緩慢呼氣。
吸呼比大約1：2，吹氣時，可置一蠟燭於患者遷15cm,呼出速度以吹動火焰而不吹滅火焰為準。
經5個循環後，指導患者進行分段排痰，即在吸氣末快速震盪聲門，感受有較快的氣流從嘴部吐出，將深部的痰震盪至咽部鬆動，約2~3次後，於吸氣末用力咳嗽，使氣體或液體衝出。
2.縮唇呼吸
患者深吸氣，憋氣2s,然後縮唇呈口哨狀慢呼氣，儘量將氣體呼出，每次20次左右，結合腹式呼吸一起效果更佳。
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