隨著社會的發展，生活節奏加快，壓力增加，失眠的發生率已逐年上升，美國的失眠發生率高達32%至50%，英國為10%至14%，日本為20%，法國為30%，中國也在30%以上，為引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注， 國際精神衛生和神經科學基金會於2001年發起一項全球睡眠和健康計劃，並將每年3月21日定為世界睡眠日。
有身孕的準媽媽們應在懷孕期間照顧好自己，保證充足的睡眠與營養，讓肚子裡的寶寶健健康康。但孕期失眠多夢是很多準媽媽們有可能都要面臨的問題，那孕期為什麼會失眠呢？孕期失眠的原因有哪些？
1)尿頻。
由於懷孕，準媽媽的腎臟負擔增加，比孕前多過濾30%~50%的血液，所以尿液也就多了起來。另外隨著胎兒的生長，準媽媽的子宮變大，對膀胱的壓力也會增大。所以，準媽媽的小便次數有所增多，不可避免的會影響準媽媽的睡眠。
2)腿抽筋、後背痛。
這些不適都是由於身體負擔過重所致。
3)心率加快。
孕期由於心臟需要泵出更多的血液，子宮需要供血，所以心臟的工作量加大，心率自然也就加快。
4)呼吸短促。
由於子宮的不斷增長，佔有的空間越來越大，對隔膜的壓力增大，導致呼吸困難。另外還因為體內需氧量的增加，促使準媽媽不得不加快呼吸。
5)胃灼熱及便秘。
大多數準媽媽由於胃食管返流而感覺胃灼熱。在孕期，消化系統工作效率低，吃進去的食物在胃和腸中滯留時間長，因而引起便秘。
6)孕期夢多。
很多準媽媽反映她們的夢境非常逼真，而且有時還做噩夢。
7)精神壓力大。
不少準媽媽擔心胎兒的健康、畸形等。
造成失眠的因素有很多，仔細觀察，不難發現。發現失眠的原因後，可以採取相應的措施進行改善，除了保持一顆平常心，保持平靜自然的心態，靜心養神，讓身體得以放鬆。因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫，切忌隨意用藥。
根據準媽媽們的具體表現辨證論治給予中藥內服，穴位按摩，耳針等特色治療方法，幫助改善睡眠質量，為孕期的準媽媽們保駕護航。
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