糖尿病是一種大多數人都唯恐避之不及的慢性疾病，它的主要表現就是高血糖。
雖然高血糖對人們的身體危害並不是非常大，但是如果血糖長期居高不下，那麼，一些嚴重的併發症也許就會出現了。
糖尿病足是其中最為嚴重的併發症之一，如果再不進行有效的干預，可能會導致截肢的嚴重後果。
糖尿病足是糖尿病最嚴重的併發症之一：
糖尿病足就是指糖尿病人因為末梢神經病變、下肢供血不足以及細菌感染，常常會出現的腳部疼痛、潰瘍、以及肢端壞疽等病變。
糖尿病足是糖尿病最嚴重的併發症之一，它的發生是一個逐漸形成的過程，並不是一次性形成的。
一開始，糖尿病人可能會出現手腳麻木的情況，主要是因為糖尿病周圍神經發生了病變。
有的時候，手腳會長時間的發涼，並且還伴隨著劇烈的疼痛感，這是糖尿病加速了動脈硬化，結果引發了合併血管病變。
還有可能會出現腳部併發症，這時患者的腳部變的尤其敏感，就連穿鞋時都特別不舒服。
一般來說，糖尿病足會有四個典型表現：
一、腳癢難耐
出現腳癢的情況，正常人都會將其視為腳氣、出汗引起的，但是糖尿病人卻不能疏忽大意。
因為腳癢可能是因為體內血糖過高、無法及時排洩出去而導致的。
高血糖對皮膚產生強烈的刺激，最終會導致皮膚出現瘙癢難耐的症狀。
二、腳部劇烈疼痛
如果體內的血糖已經達到極高的狀態，而且長期保持這種狀態，就可能會引起嚴重的併發症。
這種併發症表現在腳上，就會出現腳部劇烈疼痛的症狀，而且整個腳部，也許會出現動脈硬化，導致腳部發生壞死。
三、下肢跛行
正常情況下，兩隻腳的動脈搏動是同樣的起伏，如果足部血管發生了異常，這種情況就會出現變化。
因為血液供應受到了影響，下肢就會出現跛行的症狀，其中最大的誘因就是高血糖。
四、雙腳麻木
血糖一旦失去了控制，會嚴重的損害到下肢的神經，這樣一來，患者的雙腳會產生麻木的感覺。
具體表現在對溫度、疼痛的感知能力大大降低，即使腳部被燙傷、被碾壓，都無法感知到疼痛。
這是糖尿病足出現的最明顯的一個症狀表現。
糖尿病人，每天要記住四句話：
一、管住嘴，控制飲食
1，少吃多餐
對於糖尿病人來說，飲食中一定要避免大吃大喝、大魚大肉的情況，以免日常熱量攝入過多。
最好做到每餐都能少吃多餐，不僅能夠補充足夠的能量，也能夠控制血糖的高低。
如果感到特別飢餓時，可以選擇適當的加餐，但是不要一次性吃太多。
2，控制主食
血糖高的人，自然是要減少甜食的攝入量，以免攝入的糖分導致血糖升高的。
但是除此之外，還要控制主食的量，一般就是米飯、饅頭、麵食等澱粉類食物。
控制主食的攝入量，在一定程度上也能夠避免能量供給過多的情況。
3，補充膳食纖維
多吃膳食纖維含量高的食物，能夠保證維生素、微量元素等的充分攝入。
其中，維生素B7能夠幫助糖尿病人控制血糖水平，防止神經病變帶來的損傷，在一定程度上還能緩解肌肉的疼痛。
所以，糖尿病患者尤其需要補充維生素B7，從牛奶、牛肝、蛋黃、瘦肉、糙米、小麥，草莓、柚子等食物中即可獲取。
二、喝點茶，降血糖
堅持每天喝茶，對於降血糖的作用非常大，尤其是青錢柳南山茶，常喝還能夠預防糖尿病併發症。
取金花茶1g、辣木葉1g、葛根1.2g、桑葉1.2g、青錢柳葉0.4g、玉米鬚0.5g，混合製成青錢柳南山茶。
六者搭配起來，口感舒適，能夠有效的穩定血糖，防治糖尿病以及各種併發症。
三、勤運動，減熱量
生命在於運動，現實生活中的大多數人，還是會經常做運動的，不管是什麼樣的運動，消耗熱量是必須的，也能在一定程度上避免肥胖。
但是血糖高的人，做運動不能隨便，在運動量和運動方式上要選擇適合自己的。
最好選擇有氧運動，程度比較輕、用時較長，這樣一來，更加有利於血糖的控制。
經常做運動、鍛鍊的人，不僅能夠消耗一定的熱量，而且還能夠增強胰島素的敏感性，把血糖降下來。
四、好睡眠，早入睡
每天熬夜時是最不利於控制血糖的，因為長時間的睡眠不足，會導致身體的免疫功能下降。
同時，肝功能也會受到一定的影響，轉化和儲存功能會有所下降，於是碳水化合物就無法轉化成糖原儲存下來，反而會在血液中停留。
這樣一來，血糖自然就會失去控制，導致血糖升高，糖尿病情加重了。
要想避免這個情況，一定要按時睡覺，養成規律的作息習慣，最好能夠保證每天晚上11點前進入睡眠，那麼血糖就會得到一定的控制。
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