糖尿病是一种大多数人都唯恐避之不及的慢性疾病，它的主要表现就是高血糖。
虽然高血糖对人们的身体危害并不是非常大，但是如果血糖长期居高不下，那么，一些严重的并发症也许就会出现了。
糖尿病足是其中最为严重的并发症之一，如果再不进行有效的干预，可能会导致截肢的严重后果。
糖尿病足是糖尿病最严重的并发症之一：
糖尿病足就是指糖尿病人因为末梢神经病变、下肢供血不足以及细菌感染，常常会出现的脚部疼痛、溃疡、以及肢端坏疽等病变。
糖尿病足是糖尿病最严重的并发症之一，它的发生是一个逐渐形成的过程，并不是一次性形成的。
一开始，糖尿病人可能会出现手脚麻木的情况，主要是因为糖尿病周围神经发生了病变。
有的时候，手脚会长时间的发凉，并且还伴随着剧烈的疼痛感，这是糖尿病加速了动脉硬化，结果引发了合并血管病变。
还有可能会出现脚部并发症，这时患者的脚部变的尤其敏感，就连穿鞋时都特别不舒服。
一般来说，糖尿病足会有四个典型表现：
一、脚痒难耐
出现脚痒的情况，正常人都会将其视为脚气、出汗引起的，但是糖尿病人却不能疏忽大意。
因为脚痒可能是因为体内血糖过高、无法及时排泄出去而导致的。
高血糖对皮肤产生强烈的刺激，最终会导致皮肤出现瘙痒难耐的症状。
二、脚部剧烈疼痛
如果体内的血糖已经达到极高的状态，而且长期保持这种状态，就可能会引起严重的并发症。
这种并发症表现在脚上，就会出现脚部剧烈疼痛的症状，而且整个脚部，也许会出现动脉硬化，导致脚部发生坏死。
三、下肢跛行
正常情况下，两只脚的动脉搏动是同样的起伏，如果足部血管发生了异常，这种情况就会出现变化。
因为血液供应受到了影响，下肢就会出现跛行的症状，其中最大的诱因就是高血糖。
四、双脚麻木
血糖一旦失去了控制，会严重的损害到下肢的神经，这样一来，患者的双脚会产生麻木的感觉。
具体表现在对温度、疼痛的感知能力大大降低，即使脚部被烫伤、被碾压，都无法感知到疼痛。
这是糖尿病足出现的最明显的一个症状表现。
糖尿病人，每天要记住四句话：
一、管住嘴，控制饮食
1，少吃多餐
对于糖尿病人来说，饮食中一定要避免大吃大喝、大鱼大肉的情况，以免日常热量摄入过多。
最好做到每餐都能少吃多餐，不仅能够补充足够的能量，也能够控制血糖的高低。
如果感到特别饥饿时，可以选择适当的加餐，但是不要一次性吃太多。
2，控制主食
血糖高的人，自然是要减少甜食的摄入量，以免摄入的糖分导致血糖升高的。
但是除此之外，还要控制主食的量，一般就是米饭、馒头、面食等淀粉类食物。
控制主食的摄入量，在一定程度上也能够避免能量供给过多的情况。
3，补充膳食纤维
多吃膳食纤维含量高的食物，能够保证维生素、微量元素等的充分摄入。
其中，维生素B7能够帮助糖尿病人控制血糖水平，防止神经病变带来的损伤，在一定程度上还能缓解肌肉的疼痛。
所以，糖尿病患者尤其需要补充维生素B7，从牛奶、牛肝、蛋黄、瘦肉、糙米、小麦，草莓、柚子等食物中即可获取。
二、喝点茶，降血糖
坚持每天喝茶，对于降血糖的作用非常大，尤其是青钱柳南山茶，常喝还能够预防糖尿病并发症。
取金花茶1g、辣木叶1g、葛根1.2g、桑叶1.2g、青钱柳叶0.4g、玉米须0.5g，混合制成青钱柳南山茶。
六者搭配起来，口感舒适，能够有效的稳定血糖，防治糖尿病以及各种并发症。
三、勤运动，减热量
生命在于运动，现实生活中的大多数人，还是会经常做运动的，不管是什么样的运动，消耗热量是必须的，也能在一定程度上避免肥胖。
但是血糖高的人，做运动不能随便，在运动量和运动方式上要选择适合自己的。
最好选择有氧运动，程度比较轻、用时较长，这样一来，更加有利于血糖的控制。
经常做运动、锻炼的人，不仅能够消耗一定的热量，而且还能够增强胰岛素的敏感性，把血糖降下来。
四、好睡眠，早入睡
每天熬夜时是最不利于控制血糖的，因为长时间的睡眠不足，会导致身体的免疫功能下降。
同时，肝功能也会受到一定的影响，转化和储存功能会有所下降，于是碳水化合物就无法转化成糖原储存下来，反而会在血液中停留。
这样一来，血糖自然就会失去控制，导致血糖升高，糖尿病情加重了。
要想避免这个情况，一定要按时睡觉，养成规律的作息习惯，最好能够保证每天晚上11点前进入睡眠，那么血糖就会得到一定的控制。
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