血管猶如一個複雜的管道系統，連接著身體各個器官，輸送養分、排出廢物。如果一旦血管“堵塞”或“生鏽”，就會導致機器故障，甚至罷工。血管老化可能會引發心腦血管疾病、腦梗、心梗、中風、猝死等，嚴重時會威脅到人的生命，所以，養血管就是養命，早點養血管勝於老來治。
黑蒜沒有大蒜所特有的味道，它味道酸甜，具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，黑蒜是經過大蒜高溫發酵而成的，經常吃可以使血管恢復彈性，對心血管疾病有很大益處！
研究表明茄子能有效的降低我們體內膽固醇並防止高脂血症引起的一些血管損傷。有助於治療高血壓、高脂血症和動脈硬化。茄子含有多種維生素，特別是紫茄子，含有非常豐富的維生素P。它能有效的增強細胞黏附，改善我們體內微血管的彈性。
獼猴桃含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質，含多種微量元素、維生素，尤其Vc和硒含量豐富，長期食用，可降血壓、血脂等症。
蘇子油也叫蘇麻油，是當之無愧的血垃圾清理者，蘇子油中歐米咖3亞麻酸進入人體內後，會分解代謝為DHA和EPA，而EPA對於清除血管壁上附著的多餘脂肪，促進血液中的脂肪分解和代謝具有重要作用。
黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身。 這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
魚類適合所有人食用，孩子吃了聰明，老人吃了增強記憶力。富含各種優質蛋白質，可改善血管彈性，不飽和脂肪酸的魚油保護血管內皮細胞、減少脂質沉積，有溶栓的功效，防止血栓的發生。
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