女乳腺增生是一種常見的婦科疾病，它是指乳腺組織增生及退行性病變，它的出現與內分泌功能紊亂密切相關。乳腺增生高發於已婚婦女，年齡階段在25歲到45歲之間。據統計，職業女性中60%的人都有不同程度的乳腺增生。不及時治療，乳腺增生可能會惡化，甚至有癌變的可能性。治療是一方面，預防才是關鍵。在日常生活中，女性朋友可以多吃一些有助於通乳散結的食物。
天然“黃體酮”找到了，女人經常吃一點，通乳散結，乳房更健康
海帶
海帶被稱為天然的“黃體酮”。海帶其中含有的碘量是非常高的，在平時生活中多服用一些海帶，既可以促進雌性激素的分泌，而且還可以防止乳腺癌的發病率。最重要的是它可以起到保養卵巢，通乳散結，縮小腫塊等一系列的作用。
鵪鶉蛋，大家都很熟悉，小小的，營養價值卻很高，有著“天然黃體酮”的美稱。研究發現鵪鶉蛋中含有豐富的黃體酮，女性經常吃一點，可以補充黃體酮，平衡身體內分泌，遠離乳腺增生、預防乳腺癌。
魚腥草
一般這個魚腥草南方人吃的是比較多的，有解毒的功效，也被是稱之為天然的抗生素的名稱，因為消腫和消毒很好，最主要的是針對女性的胸部的增生和疼痛淤堵有很好的作用。
竹筍中的膳食纖維含量非常的高，常吃竹筍，能幫助調節體內的激素水平，而乳腺疾病一般都是激素分泌問題導致的，激素達到了平衡的狀態，那整個人就健康了，就不用擔心會生女性疾病了。
魚肉肉質鮮美，營養豐富。深受很多人喜歡，魚肉中有一種營養物質可以抑制癌細胞生長，十分適合乳腺增生患者進食，這種物質進入體內可以預防乳腺增生，對於女人來說是很營養健康的食物。
根據現代醫學多項研究發現，橙子含有豐富的維生素C具有很強的抗氧化功能，女人常吃可以提高身體的免疫力，幫助我們預防乳腺增生，預防乳腺癌。並且還能幫助增加人體的免疫能力，延緩衰老。
桃膠是一種天然樹脂，有美容養顏的作用，經常吃桃膠的女人皮膚會變得有彈性，氣色變得更好，對於乳腺疾病也有很好的預防作用，經常食用對身體來說是有好處的，可以增強身體免疫力，降低疾病的發生。
閱讀更多 鵬尚閣養生 的文章
