黃體酮是女性體內非常重要的一種激素，又稱黃體激素孕酮激素，是由卵巢分泌的，具有生物活性的孕激素，每個月都會排出一定的激素，對於女人來說，在排卵期每天產生的孕酮數量大概在2~3毫克左右。
黃體酮可以保護女性的子宮內膜，而且即便是女人懷孕了，黃體酮仍然可以促進胎兒的生長髮育，給胎兒的早期生長提供保障和支持，而且還會對子宮起到一定的安撫作用。
而孕酮激素和雌激素的也有一定的關係，兩者都是女性體內比較重要的激素，雌激素的作用主要是促使女性的第二性徵發育成熟，而孕酮激素則是在雌激素作用的基礎上，進一步促進第二性徵的發育，在這裡我們可以看出兩者是協同發展的。
從這裡我們也可以看出，黃體酮對於女性來說不管是正常女性還是對孕期女性來說都有很重要的作用，黃體酮不足不但會影響女性雌激素分泌，還會影響胎兒發育，若女性體內黃體酮不足時該怎麼辦？體內黃體酮不足身體會發出哪些信號？若你有這三個表現，多半就是黃體酮不足造成的，要及時調理。
女人若出現這三個症狀，多半是“黃體酮”不足引起的，要抓緊調理
月經不調
女性在排卵期會分泌黃體酮，若黃體分泌不足，說明排卵期也會受到影響，排卵期紊亂女性的月經週期也會出現紊亂的情況，從而影響女性的正常月經，出現月經不調的情況。
提高懷孕難度
如果想要達到成功受孕的目的，就必須保證精子卵子相互結合成功，並且在受精卵成功著床，這才意味著懷孕成功，如果女性備孕很長時間很難懷孕的話，除了錯過排卵期以外，也有可能是體內黃體酮不足造成的，黃體酮不足的話，會使卵子無法承受，受孕能力就會降低。
對於久病不孕的女性來說，不妨去測一下自己的孕酮，看看是不是孕酮較低造成的女性孕酮較低的話，即便是在懷孕之後也容易出現先兆流產的情況。
潮熱盜汗
如果總是容易出現潮熱盜汗的問題，除了與雌激素分泌不足有關以外，也與黃體酮不足有一定的關係，因為黃體酮與雌激素是有協同作用的，當體內黃體酮不足時，雌激素分泌也會減少，這些症狀與女性更年期有一些相似，為了改善這種情況，可以及時補充黃體酮。
體內黃體酮和雌激素不足是該如何改善？多吃這3類食物，補充天然黃體酮
黃豆
黃豆裡面含有豐富的大豆異黃酮和蛋白質，大豆異黃酮對於雌激素有雙向調節的功效，能夠穩定體內的激素水平，與此同時多吃一些豆製品，還能改善黃體酮分泌不足的問題，既能提高女性的生育能力，也能更好的調理月經。
葛根
葛根也是一種天然的孕酮食品。婦女常吃葛根粉放鬆母乳，促進雌激素分泌，幫助卵巢解毒，並能起到維持子宮的作用。
鵪鶉蛋
鵪鶉蛋含有大量的黃體酮。堅持每天吃兩三個鵪鶉蛋的女性，能有效補充體內孕酮的缺乏，刺激體內器官激素的分泌，使體內激素水平達到平衡。
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