“黃體酮”這個名詞相信大家都不感到陌生的吧，它對於女人來講非常重要的一種營養素，尤其是對於愛美的女人來講還要額外補充，因為“黃體酮”有養顏護膚的作用，還有抗衰老、拒絕卵巢的早衰。
醫生提醒：天然的“黃體酮”找到了，女人沒事吃一吃，拒絕卵巢早衰！
1、豆芽
豆芽中含有豐富的植物雌激素，所以豆芽也被大家稱為天然的黃體酮，更重要的是豆芽屬於膳食纖維食物，女人堅持吃，不僅能達到美容養顏的功效，還能補充黃體酮抗衰老。
2、無花果
無花果是一種非常有營養的食物，特別是對於女人來說，是天然的“黃體酮”，在日常生活中吃無花果，可以調節內分泌失調的狀態，促進身體中的雌激素分泌，讓內分泌功能更加穩定，或助你暖宮排毒，保護“卵巢”！
3、穿心蓮炒木耳
首先將穿心蓮洗、木耳乾淨、大蒜拍碎，熱鍋倒上適量的食用油，放上大蒜爆香後，將穿心蓮，木耳倒入鍋中。用旺火快速的翻炒後，加上準備好的調味料，翻拌後加食材入味裝盤就可以了。
除了這些食物之外，還可以吃一些玫瑰桃梔片、魚類、豆類等來養護卵巢，它們中富含植物性雌激素，這些雌激素的攝入不僅能夠正好彌補女性因為雌激素分泌不足而引發的問題，而且還能補養肝腎、滋補氣血，這對於卵巢的保養更好。
祝大家生活愉快、身體健康。
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