無花果大家都聽說過，也都吃過吧，它具有很強防癌抗癌功效，而且還能緩解乳腺增生，並對正常細胞不會產生毒害，可謂是天然的黃體酮。有乳腺疾病的人可以多吃點無花果。吃無花果不管是新鮮的，還是無花果乾，都有預防乳腺結節的功效。成熟的無花果中可提取一種芳香物質苯甲醛，具有很強的防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用，可以預防多種癌症的發生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展，促使其退化，並對正常細胞不會產生毒害。
海帶
患者需要多吃一些海產品，海菜和紫菜都來自於海中，富含蛋白質的同時還含有多種人體所必需的礦物質。海帶中的碘不僅是人體必需的微量元素，同時碘有助促進垂體前葉黃體生成素的分泌，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，幫助調整卵巢功能，降低乳腺增生的隱患。
大蒜：大蒜中含有大量的維生素e營養成分，如果在乳腺增生食用大蒜，可以緩解乳腺增生出現的乳房脹痛，能起到消炎殺菌的作用。
紅薯
紅薯中含有一種糖脂物質，可以抑制癌細胞生長 ，乳腺增生患者食用紅薯有益。紅薯富含的去氫表雄酮，是一種較好的營養物質，可以有效預防乳腺增生的可能，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險
橘子
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