足跟痛是由於長時間的的站立，長時間的行走，導致足部承受壓力過大，漸漸地時間一長就會有足部的疼痛，慢慢的就會有足跟痛的發生，足跟痛一但嚴重就會連地都下不了，所以有足跟痛的患者在生活上一定要注重護理。
足跟痛有什麼引起的
1、重體型的人
體重較大的，對足部的壓力也會非常大，再加上有些人減肥不當，更是給腳部造成不小的傷害。
2、青少年跟骨骨骺炎多數由於跟骨外傷，長期跑跳引起，因而在此期患者，跟骨骨骺正在發育階段應避免跑跳，尤其是高處跳下。
3、跟腱炎，腳跟骨刺，跟墊炎。這類病人症狀表現為下地行走腳後跟就疼，嚴重時腳跟浮腫最嚴重時腳跟側面起泡。
足跟痛的危害
1、造成經絡不通，引發其他嚴重疾病：足跟痛得不到有效的治療，影響人體經絡的流通，降低神經反射區的敏感度，同時擠壓、牽連密集分佈於腳部的60多個穴位，造成經絡不通，引起失眠、頭痛、氣滯血瘀、根發不牢、糖尿病、心腦血管疾病、肺心病、肝功能疾病、女性生殖系統疾病、月經不調或提前、男性 前列腺疾病、青少年強直性脊柱炎等眾多疾病。
2、導致癱瘓：足跟痛的危害還在於嚴重者不能走路，隨著年齡增大，長期不愈可能導致癱瘓，這給人們身體和心理都帶來了很大危害。
黃豆豬蹄湯：黃豆200克、豬蹄4只,姜、蔥黃酒適量。將黃豆洗淨浸泡12小時,豬蹄去毛斬成塊。將黃豆和豬蹄置鍋中,加少許清水、姜、蔥、酒。急火煮開5分鐘,文火煲1小時分次服用。
功效：有益精血、壯筋骨的作用。適用於跟痛症中後期,足跟疼痛,痛程較長,腰膝無力。
護理
1、溫水泡腳：足跟痛疼的時候可以用熱熱水泡泡腳，溫水能暫時的緩解痛感。
2、平常要適當的進行拉伸練習，輕柔地拉伸足底筋膜及腳踝周圍肌肉有助於提高你的靈活性，加快恢復速度。
3、注意防寒保暖，尤其是愛美的女性人群，不要長時間的漏著腳背或者是腳踝，避免寒冷剌激。
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