皮膚乾燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象。其症狀主要為皮膚髮緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。那要怎樣才能改善皮膚乾燥呢！看看以下幾點。
1、有意識的多喝水，多數的人每天補充的水分都是遠遠不夠的，這樣容易無意識地讓身體處於脫水狀態。不管口不口渴都要喝水，喝水可以內在為肌膚補足水分，使肌膚能夠變得潤澤有彈性。另外多喝水還能夠幫助改善因為缺水引起的皺紋、乾燥、脫皮、黑眼圈、長痘痘等肌膚問題。
2、多吃含有膠原蛋白的食物，常見的食物有豬蹄、豬皮等。豬皮中含有大量的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠，明膠具有網狀空間結構，它能結合許多水，增強細胞生理代謝。
3、注意補充多種微量的營養元素，最好的方法呢，就是多吃瓜果蔬菜。瓜果蔬菜理由很多營養的維生素，可以保持皮膚彈性。
4、適當的使用護膚品。
5、堅持防曬，有些人以為防曬只是夏天的事情，但是像秋天的早晚涼爽啊，但是在中午時分，仍然感受到陽光的灼熱，出門帶把傘，或者是塗些有紫外線隔離作用的，有防曬指數的護膚品，對皮膚是非常有益處的。
6、不要進行過於劇烈的運動，如果你不是追求完美的肌肉，就不要處於激烈的運動當中，可以選擇一些其他的方式代替，比如說瑜伽。瑜伽加速新陳代謝,增加血液循環，修復受損組織,還可排出身體廢物,對皮膚是絕對有改善作用的，還可緩解肌膚的乾燥。
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