皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。那要怎样才能改善皮肤干燥呢！看看以下几点。
1、有意识的多喝水，多数的人每天补充的水分都是远远不够的，这样容易无意识地让身体处于脱水状态。不管口不口渴都要喝水，喝水可以内在为肌肤补足水分，使肌肤能够变得润泽有弹性。另外多喝水还能够帮助改善因为缺水引起的皱纹、干燥、脱皮、黑眼圈、长痘痘等肌肤问题。
2、多吃含有胶原蛋白的食物，常见的食物有猪蹄、猪皮等。猪皮中含有大量的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶，明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢。
3、注意补充多种微量的营养元素，最好的方法呢，就是多吃瓜果蔬菜。瓜果蔬菜理由很多营养的维生素，可以保持皮肤弹性。
4、适当的使用护肤品。
5、坚持防晒，有些人以为防晒只是夏天的事情，但是像秋天的早晚凉爽啊，但是在中午时分，仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者是涂些有紫外线隔离作用的，有防晒指数的护肤品，对皮肤是非常有益处的。
6、不要进行过于剧烈的运动，如果你不是追求完美的肌肉，就不要处于激烈的运动当中，可以选择一些其他的方式代替，比如说瑜伽。瑜伽加速新陈代谢,增加血液循环，修复受损组织,还可排出身体废物,对皮肤是绝对有改善作用的，还可缓解肌肤的干燥。
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