開欄語
人們常說的風溼，中醫稱之為“痺病”，其發生與人體正氣不足，感受風、寒、溼、熱之邪密切相關。如何顧護正氣，有效避免外邪的入侵？“風溼亭”將每週推送有關風溼防與治的科普知識，教您遠離風溼，為筋骨強壯保駕護航！
秋季是一年中最乾燥的季節，降雨量減少、河流進入枯水期，蕭瑟的秋風逐漸蒸發了地面的水分。
人與自然是一個有機的整體，進入秋天，人也會與大自然一樣，出現秋燥的表現，如皮膚乾燥、口舌乾燥欲飲水、眼睛乾燥等傷陰傷津的症狀。秋天在中醫裡面對應的是肺，肺為嬌髒，喜潤惡燥，所以在秋天燥氣影響下容易出現乾咳少痰、鼻乾嚥燥等症狀；同時中醫認為“肺主皮毛”、“肺與大腸相表裡”，所以很多人還會出現皮膚乾燥、皸裂、大便幹、甚或便秘或便秘加重的等表現。
一、乾燥綜合徵
除了氣候影響出現的身體的“燥”之外，還有一種燥，卻不這麼簡單，它是一種病，不知道大家有沒有關注到？那就是風溼病中的乾燥綜合徵！
乾燥綜合徵是一種主要累及外分泌腺的慢性炎症性自身免疫性疾病，主要侵害外分泌腺，包括淚腺及唾液腺等，唾液及淚液分泌減少會引起眼乾口燥、猖獗性齲齒、吞嚥乾性食物有困難、反覆腮腺腫大。乾燥綜合徵還會侵犯呼吸道、消化道、腎臟、肌肉、關節、血管等腺體以外的器官，造成多種多樣的臨床表現。
二、有效預防，避免病情加重
中醫認為乾燥綜合徵與人體陰液虧虛有關，而燥邪致病最易耗傷人體的陰津，所以進入秋天這種乾燥季節，乾燥綜合徵患者的病情往往更易反覆、加重，所以我們應該有效進行相關預防，避免病情加重。
1、儘量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，注意補充水分，杜絕菸酒。
2、應戴防護鏡，避光避風，保持室內溼潤；嚴重者可以使用人造淚液，平時可以用桑葉、枸杞、菊花泡茶喝。
3、餐後勤漱口，減少口腔感染。洗澡時少用或不用鹼性肥皂，選用中性肥皂。
4、室內溼度控制在50％－60％，溫度保持在18℃－21℃。
5、在飲食上要多吃一些清潤、溫潤為主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種花色多樣，像藕、甘蔗、秋梨、百合、銀耳、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、柿子等，都是調養佳品。
6、中醫認為悲和憂同為肺志，而肺應秋，所以秋天人的情緒往往會被帶動秋悲傷感，遠離這樣不佳的情緒可以通過增加接觸陽光時間，天氣比較美好的日子可以與三兩好友或者家人到戶外多多走動，曬曬太陽，調動自身積極情緒，消除不良情緒。
除了生活上的調護，乾燥綜合徵患者需要積極治療，中醫及中西醫治療治療乾燥綜合徵都具有自身的特色和效果。讓我們攜起手來，減少燥邪給身體帶來的影響，享受每一天的開心生活！
供稿：何曉紅、賴勇輝
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