吃喝拉撒睡，排排隊吃果果。
民以食為天，吃喝當然坐在頭把交椅上；拉撒當仁不讓，搶了第二把椅子
。都說現代人都是吃喝出了問題才得病，其實不然，吃喝好了，拉撒有毛病，才是大問題。
比如說痛風，就是尿酸排洩出問題。作為人體生理代謝的產物，屎尿屁都是人體健康狀況的晴雨表。每天排尿多少，排出尿液的顏色，都是大有學問的。
正常排洩：淡黃色尿液
都說正常人的尿是無色透明的，其實這個說法有錯誤，喝進去的水在體內循環，必然帶走一部分體內的“垃圾”，所以會有顏色。這些機體新陳代謝的產物是什麼呢？無機鹽、尿酸、尿黃素、少量的尿膽素和尿紅質，這些物質都隨著尿液排出。
沒有人每天排出的尿液是同一個顏色，飲水量、飲食不同、疾病不同都有所改變。如果你喝濃茶、咖啡，排出的尿液顏色就會比較深；如果喝水充足，排出的尿液淡黃色會更淡；如果你在炎熱的夏天或者劇烈運動後沒有及時補水，尿液的顏色還會更深。
正常人的尿液為什麼是淡黃色的呢？因為這些顏色來自於老化的血細胞。血細胞不是紅色的嗎？怎麼變成了淡黃色：因為老化了啊。其實是血細胞經歷了一系列的新陳代謝後，被分解，然後換了一個身份，名叫血色沉著劑。原血細胞現血色沉著劑坐著船來到尿道，隨著尿液被排出體外。
當然，如果患病，那尿液的顏色就會不一樣，黃白綠紅各有區別。尿液中包含了某些非常規的物質，所顯現的顏色也就會“非主流”。
痛風患者：茶色尿液
尿液出現像茶水、洗肉水或血尿等褐色、棕褐色的變色現象，如果不是濃茶或咖啡喝多了，那可能會是痛風。因為人體三分之一的尿酸都是在腎臟中代謝，如果尿酸升高，腎臟這個默默勞動的器官，不會吭聲，哪怕它出現損傷，也只會以尿液變色的方式告訴你。尤其是血尿，那是泌尿系統重要症狀。一般來說，血尿有間歇期，如果持續血尿，就更要注意。
二級生物實驗室臨床檢查，除了可以發現痛風患者尿液所表現出來的顏色變化，還會發現泡沫；而且泡沫長久不會消失。這是腎臟的過濾和代謝功能下降的原因，尿中出現蛋白質等物質。這時候也別慌，先讓尿液靜置20分鐘，如果泡沫不消失，那就可能是蛋白尿；反之那就恭喜你。
此外，在顏色變化外，如果尿路不暢，就可能是尿酸鹽結晶堵在了腎盂、腎小管和輸尿管裡，讓尿路“堵車”；尿頻尿急，就可能是腎臟收縮功能下降，出現尿路感染等炎症；尿量減少，低於1500毫升每天，如果不是喝水少，那就可能腎臟過濾功能異常；如果在400毫升以下，就要注意代謝毒素排出減少，會堆積在體內造成腎功能衰竭或者尿毒症，這個時候就可能需要透析了。
一般來說，如果沒有痛風，只是單純的尿酸高，尿液顏色和正常人的顏色差不多，也是呈淡黃色。
類風溼患者：黃色尿液
如果受到細菌、病毒、黴菌的感染，加上有關節僵硬、疼痛等症狀，根據類風溼的典型症狀進行分析，比如小關節腫脹、疼痛，晨僵時間加長、皮下出現類風溼結節、貧血、疲倦、發熱等。那麼可以自我判定為類風溼。
這時候發病的類風溼關節炎，以及紅斑狼瘡、急性痛風等免疫結締組織疾病，都會有輕微發燒的症狀。而發燒會讓人體排出大量水分，尿液會出現濃縮的情況，所以濃縮的尿液顏色會變深，由淡黃變成黃色。
當然，尿液如果是深黃色，你需要擔心的是肝臟或膽囊發生病變；如果出現渾濁的深黃色，可以認為是肝臟受損，應該提高警惕迅速就醫。
還需要注意的是，早起第一泡尿或者憋尿太久，尿液顏色也是黃色。那是因為長時間沒有排尿，體內尿液濃縮，廢棄物含量濃度變高，顏色就會發黃。
特殊飲食、藥物：橙色、紅色、綠色尿液
臨床上尿液顏色多變，風溼免疫性疾病患者在服用某些食物或者藥物後，尿液顏色也會出現變化。
比如結核病藥物服用後，會出現橙紅色尿液；結石但沒有痛風的患者出現血尿現象；吃了紅心火龍果，尿液是粉色；胡蘿蔔吃了後，尿液是橙色；服用利尿劑氨苯喋啶後尿液為綠色……
尿液是人體環境平衡的結果，疾病、藥物都會打破這種平衡，所以發生顏色變化和性狀變化時不要過分緊張，詢問專業的生化實驗室醫生，進行相關的檢查才是必要之舉。
當然，防患於未然，保持良好的生活習慣，日常保障自己的健康，平常喝超過2000毫升的水，尿酸高時喝超過2500毫升的水，讓腎臟和排洩系統得到良好的代謝，才是健康之舉。
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