一日之計在於晨，早晨的時間對於我們來說是非常寶貴的，可以說是我們一天當中的黃金時間。不管是吃早餐運動，還是做一些什麼事情，都是非常有效率的。很多人在早晨起床的時候，都會給自己準備一杯溫開水，然後再去洗臉、刷牙、吃早餐，吃完早餐之後再去喝上一杯溫水去上班。在這個時候，上班路上急急忙忙的，早餐也是匆匆忙忙的吃，沒有及時的去排尿會一直憋著，甚至一直憋到早晨在公司開完晨會再去。這些事情雖然說看似都是小事，但是對於我們的身體傷害是非常大的，但是很多人都不注意。接下來讓我們去了解一下，這樣做對於我們的身體會有哪些傷害。
如果我們長時間早晨憋尿的話，對於我們的膀胱傷害是非常大的，長此以往的行為，很容易導致我們的膀胱變得不敏感。我們都知道膀胱的主要作用就是幫我們儲存尿液，然後在排出體外。但是，當我們如果經常有一些憋尿的行為之後，我們的膀胱就沒有辦法很好的儲存一些尿液，就會讓我們有一種經常想要去排尿的感覺。但是，去了廁所之後就會發現根本就排不出尿液，這都是因為我們長期的憋尿，使我們的膀胱失去了敏感度的原因。
它除了會使我們的膀胱失去敏感度之外，如果我們長時間的憋尿，還很容易導致我們的尿液往回流，而使我們的腎臟裡面積累大量的水，對我們的肝臟造成一定的負擔，甚至說是一種傷害。尤其是對於老年朋友而言，因為隨著年齡的增長，我們的身體免疫力在下降，反應能力也會跟著下降，身體各項機能都在下降，如果我們在這個時候經常憋尿的話，不但很容易傷到我們的腎臟，還很容易傷到我們的大腦，甚至會傷到我們的血管。因為我們在憋尿的過程中，自己的心理壓力可能就會非常的大，從而會刺激到我們的血壓，所以，不管是什麼樣的人群，平時最好都不要憋尿。
總而言之，在日常生活中，我們早晨起床之後一定要及時的去排尿，在這個時候，我們的胃腸道蠕動也是非常快的，如果我們經常性憋尿的話，不但會傷到我們的身體，還會使我們傷心、傷身、傷腦，增加我們患上一些疾病的幾率，所以我們一定要注意，尤其是一些老年朋友。
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