生活中，我們經常有人開玩笑說：你行不行啊？ 男人們對這個詞有一定的理解，這裡說的就是性功能，但是和腎有著密切的關係。腎功能好不好關乎著我們男人們的尊嚴和自尊心，在對象面前也是一件抬不起頭的事。在現實生活中很多習慣都會給我們的腎帶來一定程度的傷害，比如：喝酒抽菸，吃海鮮，熬夜，久坐喝水少還吃的鹹，偶爾感冒吃藥打點滴等行為，所以我們想知道自己的腎好不好，可以在起床的時候看一下有沒有這3個信號。
第一、頭腦清晰精力十足休息了一個晚上，正常情況下精神狀態理應是最佳狀態。我們會感覺到自己的精神充沛，精力十足，幹什麼都帶勁兒，但是很多男性起床後都感覺沒有精神，無精打采的像還沒有睡醒，這和男性的腎有關，如果腎功能好的話，晚上休息的時候身體裡的廢物殘渣都會從尿液裡排出體內，那麼我們男性內分泌也會非常好，會讓自己精力充沛，所以如果早上精力十足的話，尿尿都有力，說明腎功能好。 第二，尿液我們起來撒第一泡尿時可以查看一下尿出來的尿液情況，正常的尿液應該是淡黃色，沒有氣泡，不渾濁。如果發現自己的尿液中出現汽包變多，長時間不消失，顏色較深有異常，像濃茶、泛白渾濁顏色一般那說明腎臟出現了問題，需要我們警惕起來，所以如果沒有這些問題的話，就說明腎功能比較好。 
第三、臉色紅潤有光澤起床後我們一般都會刮鬍子照鏡子，可以觀察一下自己的面色是否紅潤有光澤，這能反應人的精神狀態，如果面色紅潤有光澤的話，這就說明我們的腎功能好，但是出現臉部皮膚晦暗、發黑、眼袋明顯，這就說明我們的腎出現問題了。
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