生活中，我们经常有人开玩笑说：你行不行啊？ 男人们对这个词有一定的理解，这里说的就是性功能，但是和肾有着密切的关系。肾功能好不好关乎着我们男人们的尊严和自尊心，在对象面前也是一件抬不起头的事。在现实生活中很多习惯都会给我们的肾带来一定程度的伤害，比如：喝酒抽烟，吃海鲜，熬夜，久坐喝水少还吃的咸，偶尔感冒吃药打点滴等行为，所以我们想知道自己的肾好不好，可以在起床的时候看一下有没有这3个信号。
第一、头脑清晰精力十足休息了一个晚上，正常情况下精神状态理应是最佳状态。我们会感觉到自己的精神充沛，精力十足，干什么都带劲儿，但是很多男性起床后都感觉没有精神，无精打采的像还没有睡醒，这和男性的肾有关，如果肾功能好的话，晚上休息的时候身体里的废物残渣都会从尿液里排出体内，那么我们男性内分泌也会非常好，会让自己精力充沛，所以如果早上精力十足的话，尿尿都有力，说明肾功能好。 第二，尿液我们起来撒第一泡尿时可以查看一下尿出来的尿液情况，正常的尿液应该是淡黄色，没有气泡，不浑浊。如果发现自己的尿液中出现汽包变多，长时间不消失，颜色较深有异常，像浓茶、泛白浑浊颜色一般那说明肾脏出现了问题，需要我们警惕起来，所以如果没有这些问题的话，就说明肾功能比较好。 
第三、脸色红润有光泽起床后我们一般都会刮胡子照镜子，可以观察一下自己的面色是否红润有光泽，这能反应人的精神状态，如果面色红润有光泽的话，这就说明我们的肾功能好，但是出现脸部皮肤晦暗、发黑、眼袋明显，这就说明我们的肾出现问题了。
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