中醫推薦，採用中藥腿浴腿療是一種很好防治膝關節病的辦法。
膝關節病
腿浴
組方：用生薑30g，澤蘭30g，紅花30g，煎煮30分鐘後，兌水至40度左右，凡在盆或桶內，浸泡雙下肢，並用毛巾蘸藥湯外敷再膝蓋上。
生薑
用法用量：每次1-2次，每次30分鐘左右。
方解：生薑可散寒；澤蘭利水清腫，減少關節內的摩擦；紅花活血痛經止痛，增加膝關節局部微循環。
穴位按摩
每次10分鐘
按揉血海、梁丘、犢鼻穴。這3個穴位很好找，操作也方便，一邊看電視，一邊泡腿時就可以做。
每次3次左右，每次10分鐘，經常操作就相當於給膝關節注油，減少了其摩擦。
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