中医推荐，采用中药腿浴腿疗是一种很好防治膝关节病的办法。
膝关节病
腿浴
组方：用生姜30g，泽兰30g，红花30g，煎煮30分钟后，兑水至40度左右，凡在盆或桶内，浸泡双下肢，并用毛巾蘸药汤外敷再膝盖上。
生姜
用法用量：每次1-2次，每次30分钟左右。
方解：生姜可散寒；泽兰利水清肿，减少关节内的摩擦；红花活血痛经止痛，增加膝关节局部微循环。
穴位按摩
每次10分钟
按揉血海、梁丘、犊鼻穴。这3个穴位很好找，操作也方便，一边看电视，一边泡腿时就可以做。
每次3次左右，每次10分钟，经常操作就相当于给膝关节注油，减少了其摩擦。
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