俗話說“十人九痔”，雖然這個說法有點誇張，但痔瘡的發病率較高的確是事實。久坐不動的上班族、飯局多的應酬人士、懷孕生產的寶媽，還有便秘人群，都很容易中招。
預防痔瘡，要注意生活細節，專心上廁所，好好吃三餐，平時多鍛鍊，便後講衛生。
專心上廁所
竭盡所能的不要在排便時玩手機；每當有便意，立即如廁；排便時專心致志，切勿三心二意；不要有用力屏氣排便的習慣。便秘，更具體的說，排便困難、排便不盡、大便硬結均會導致痔瘡風險增加。排便困難時，切勿用力過猛，可用手按壓左下腹部協助排便；如還不見效，可使用開塞露或者口服乳果糖，幫忙軟化糞便。
好好吃三餐
飲食上，要有良好的生活規律，要喝足夠的水，正常情況下一天要保證1500～2000ml的飲水量。三餐在保證營養的前提下，每日進食肉、蛋類、蔬菜、水果及主食掌握適合自己的比例，以儘量保持大便1天1次、大便不幹結為宜；在此基礎上，可適當增加全麥食品所佔比例。即使沒有便秘症狀，適當增加全麥飲食仍會減低痔瘡發生風險。蔬菜、水果可根據自己喜好及排便情況，增加高纖維食品，如芹菜、菠菜、菌菇類、蘋果等。
平時多鍛鍊
除了規律運動，平時還可有意識地進行提肛運動，緩慢上提、收縮肛門。
便後講衛生
保持肛門周圍清潔，要勤換內褲，注意衛生，防止肛周感染。
今天，小編要為大家推薦一款一塗就有效的痔瘡膏，來自於四百年老字號馬應龍藥業——馬應龍麝香痔瘡膏。
這支痔瘡膏的主要成分為：冰片、爐甘石、人工牛黃、硼砂、人工麝香、珍珠、琥珀；輔料為：凡士林、羊毛脂、二甲亞碸。用了它很快就可以止癢止痛，連用三天，痔瘡肉球就會開始縮小，疼痛感、墜脹感逐漸消失，各類痔瘡、肛裂，肛周溼疹等及手術後創面久不癒合，它都適用。用過會非常驚喜！
膏體呈粉紅色
淡淡的中藥味
塗上去清清涼涼的
它配有一次性蓋帽
可以直接插入肛門使用
非常方便
不僅效果好，馬應龍痔瘡膏的設計還特別人性化，每支痔瘡膏都配有幾支一次性注入器，便於插入肛門，使用起來比市面上其它牌子的方便多了。
用於內痔的時候，你只要把它插進肛門，一邊擠膏體、一邊旋轉，膏體就會均勻塗抹在痔瘡上了，不需要手動抹勻。
用於外痔更簡單，適量擠出膏體、沾滿蓋帽，然後直接塗抹在痔瘡部位。
來個升級版
痔瘡膏使用圖示
如果你是內痔患者，可以這樣使用：
1.每次塗抹藥膏時，使用一支一次性注入器。
2.擰下藥膏蓋子，裝上一次性注入器。
3.將2/3（約2釐米）注入器輕柔地插入肛門內，像擠牙膏一樣擠入適量藥膏至肛內病患處，棄去注入器，蓋好藥膏蓋子保存。
如果你是外痔患者，需用棉棒或者醫用手套，將適量痔瘡膏抹在肛門外部，如有小肉球，輕輕按摩往裡推，按摩有助於藥膏的吸收。
如果你是混合痔患者，不僅肛門內要用藥，而且肛門外也要用藥。
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