鹽荒子孫V
你好，很高興回答這個問題。
建議準媽媽在知道自己懷孕之後就可以開始補鈣了。因為當我們開始孕育一個新的生命的時候，我們就需要源源不斷的給寶寶供給營養，如果寶寶缺鈣會影響發育甚至畸形。
尤其是懷孕三個月以後，寶寶發育迅速，需要更多的營養來確保正常發育和生長。如果寶媽懷孕一個月的時候沒有補鈣，那麼三個月的時候必須補起來哦！而且要一直補到寶寶出生。
補鈣的話，我推薦鈣爾奇碳酸鈣，600D.
這是我孕期，我的專業醫生教授推薦給我的，價格親民，效果好，而且不屬於保健品，我的醫生建議，孕期無論補什麼，最好不要吃保健品，畢竟不屬於國家認可的正規藥物。
另外懷孕中後期，也就是六個月以後，寶媽如果缺鈣比較嚴重，就需要早晚補充兩種不同的鈣片哦。另外一種，可以選擇迪巧等，補鈣的食物有蝦殼，蝦仁，核桃，肉類，蛋類等。
以上就是我的回答，希望可以幫助到準媽媽們。
錦鯉媽媽英語啟蒙
您好。孕早期的時候鈣的推薦攝入量為800mg，如果每天喝牛奶500ml，再吃一些豆腐、海帶、紫菜、蝦米、養心菜，通過飲食完全可以滿足800mg鈣的需要量。但是如果飲食不能滿足就要額外補鈣。
孕中晚期每天鈣的推薦攝入量要達到1000mg，這個計量通過飲食了能滿足不了，但如果每天可以達到孕早期的800mg鈣，孕中晚期可以補充300mg左右的鈣劑。但補鈣的時候不要一次大劑量補充，要小劑量多次補充。
注意：孕期補鈣要避開牛奶，不同時服用。補鈣的同時要注意曬太陽或補充維生素D補劑，促進鈣的吸收。一定不要缺乏維生素D。
宋姐姐說育兒
如果產檢不缺鈣可以不補鈣，產檢缺鈣一般醫生會給開藥或者告知孕媽媽要補鈣了，平時多吃一些含鈣高的食物才是比較好的選擇，一般孕晚期會比較缺鈣，可以吃些鈣片
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