琴親27
到了孕晚期，就要著手準備分娩了，越早做好準備，分娩越順利。為什麼有的媽媽分娩特別快，不撕裂不側切，有的媽媽卻經歷幾天幾夜，就是準備和沒有準備的區別。
有一個孕媽媽死活不開骨縫，經歷了三天三夜備受煎熬，最後實在撐不住了，只好央求醫生去剖腹產。另一個朋友，開骨縫雖然很快，但是上產床以後，不知道該怎麼用力，只是把勁用在嘴上，不會用在下面，胎兒怎麼也不出，再不出就有發生窘迫的危險，沒辦法只好選擇側切，很長的一道口子，本來3天可以出院，結果住院1周才好。
那麼，到了孕晚期孕媽媽應該做哪些準備呢？下面這些工作非常有必要，要捨得去做。
到了孕晚期，孕媽在這些地方越“捨得”
1、捨得運動
到了孕晚期，肚子已經變得很大，子宮還會壓迫膈肌，導致呼吸不暢，所以行動起來有些困難。很多孕媽媽就不捨得運動了，就想躺在家裡、躲在空調房間裡舒舒服服的。這樣的做法是不利於順利分娩的，因為分娩是個力氣活，需要積攢很多體力。如果不運動，體力不足，生產時就會發生困難。
在孕晚期，為了防止早產，不能進行劇烈的運動，也不能使自己過於勞累，但是簡單的運動還是必不可少的。每天到戶外散步半小時到一小時，可以促進胃腸蠕動，還可以增強肌肉和骨骼的力量，為分娩提供力量支持。
2、捨得學習
到了孕晚期，要捨得學習。主要是學習有關的分娩知識，瞭解整個分娩過程，學習如何用力，使胎兒順利娩出。
首先要知道臨產的3大徵兆，是破水、見紅、宮縮。如果發生破水，不管有沒有見紅，一定及時去醫院待產。如果見紅就需要觀察，只要不是血性的物質，就可以耐心等待宮縮的來臨。見紅後1天-1周都有可能分娩。如果發現規律性腹痛，3-5分鐘1次，每次持續60秒左右，就該去醫院待產了。
分娩時要學會用力，不是用蠻力，而是要用巧力，這樣才會使產程加快，而且不撕裂、不側切。
在產程的第一階段保存體力，不要亂吵亂用勁。每次宮縮來臨時，做腹式深呼吸，減輕疼痛。工口打開後，掌握宮縮節奏，吸氣、憋住、向下用力，就像排大便一樣，促使胎兒向外出。胎兒即將娩出的時候，哈氣、不要用猛勁，避免撕裂。提前演練一下這些步驟，到產床上就有的放矢了。
3、捨得控制飲食
在孕晚期不要吃太多的食物，吃太多的食物會加重胃腸負擔，胃腸消化不了太多的食物，容易引起消化不良。吃太多的食物還容易導致自己的體重迅速增加，身體負擔加重，呼吸更加不暢，後期減肥也非常困難。也容易使胎兒成為巨大兒，在分娩的時候容易引發難產。孕晚期
孕晚期要飲食均衡，講究少量多餐，減少胃腸負擔。可以多吃一些魚、綠葉蔬菜、五穀雜糧，既能控制體重，又能增加營養，對孕媽媽和胎兒都是不錯的。
4、捨得調整心態
到了孕晚期，難免會產生產前焦慮，這種焦慮情緒不利於分娩，可能引起早產也可能引起難產，所以一定注意調整心態。
如果有工作，建議一直上班，上班可以讓自己忙起來，還有同事之間的交流互動，減少致畸幻想，會使自己的心態更加平穩。
如果感覺非常焦慮，一定要把焦慮傾訴出來。傾訴的對象可以是自己的老公，也可以是同事、朋友、長輩，或者以日記形式記錄下來，都是不錯的排解方式。
總之，孕晚期，要注意上述幾個方面，使分娩順利進行，保證自己和胎兒的健康。
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二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。凝媽悟語
十月懷胎，到了孕晚期，很多孕媽巴不得趕緊分娩“卸貨”，殊不知孕晚期是很重要的。
俗話說得好：“捨得捨得，有舍才有得。”
在孕晚期孕媽必須“捨得”的這五點：
\t1、在食慾上“捨得”：
在孕晚期的時候，胎兒會進入快速發育的時期，這個時期的胎兒對營養的需求也更大，孕媽總是會有吃都吃不飽的感覺。
但是孕媽一定要懂控制自己的食量，不要暴飲暴食，控制胎兒的體重增長，如果胎兒過大，生產的時候就會很痛苦的。孕媽在孕晚期的時候，保證營養的同時孕媽一定要管住嘴不能暴飲暴食。
\t2、在睡姿上“捨得”：
到了孕晚期，孕媽還真得“捨得”舒適，因為胎兒體積的增大，在子宮內的活動空間變小，孕媽的睡姿也要發生變化，最好選擇側臥的姿勢。
不然有可能對寶寶造成壓迫，甚至導致臍帶繞頸，可能有些孕媽一開始不舒服，所以可以在孕中期的時候就提前適應。
\t3、在壞習慣上“捨得”：
放棄壞習慣難對某些人來說，這真的很難。十點前就睡覺的年輕人那可是被稱為提前步入老年生活的，這種習慣一時半會還真不好改。
但是孕媽如果有熬夜這類不良習慣，可要及早改正了， 不然寶寶生下來就有你受得了，寶寶的作息可是會跟隨孕媽作息的，寶寶難帶也說孕媽自找的。
\t4、在懶惰上“捨得”：
在孕晚期的時候，孕媽的肚子越來越大，身體負擔也越來越重，有的孕媽還出現腰痠背痛、水腫脹症狀。所以更不用說運動了，一些懷孕媽媽甚至不出門的。
再累也要出去散散步，適量運動可以提高體力和耐力。因為生產的時候，順利的程度更多取決於孕媽自己的身體狀態，如果孕媽身體有力氣，那麼生產的時候會很順利。
\t5、在脾氣上“捨得”：
孕媽在孕晚期的時候，就像一個行走的“炸藥桶”，一點就著，並且誰勸都沒用，脾氣大的可怕。但是這種情緒上的不穩定，還是源於緊張而來，孕晚期意味著預產期一天天到來，擔驚受怕、害怕順產、、怕寶寶出生後不健康等問題。其實提前的緊張害怕沒有任何用，唯一能做的就是保持好心情，輕鬆愉快的迎接寶寶的降臨。
希望每個懷孕的媽媽都能生一個健康的孩子！
吉函爸爸
“有舍才有得”，這句話同樣適用於孕晚期。結合我2次懷孕的經驗，我認為在孕晚期越“捨得”這3個地方，生產過程便會越順利，並且也有助於準媽媽身體健康與胎兒的生長髮育。
1、“捨得”懶惰
孕晚期的準媽媽挺著個大肚子，為準媽媽的懶惰提供了合適的藉口。孕晚期的準媽媽如果過於懶惰，則極不利於生產。而應在力所能及的情況下開展相應的活動，如多散步、爬樓梯，這些均有助於順產。並且適當地運動也能夠消耗一些能量，有助孕晚期準媽媽合理控制體重。
2、“捨得”壞心情
我在孕晚期的時候擔心的因素過多，以及受到肚子太大、行動不便等諸多因素的影響，導致孕晚期心情不佳。甚至部分準媽媽在孕晚期還存在著產前抑鬱的情況。這些心理方面的因素會給生產過程帶來極大的困擾。因此，準媽媽到了孕晚期，必須“捨得”壞心情，保持好心態、好心情。
3、“捨得”舒適
孕晚期挺著大肚子，舒適可謂是強迫性的要求進行“捨得”，準媽媽也應從心理層面“捨得”，這樣有助於保持好心情。同時在生活的各個層面要“捨得”舒適，如睡姿，為了保胎只能側睡，並且需要左側睡、右側睡輪流切換；
“捨得”生活的舒適，未懷孕前準媽媽為獲得舒適的生活，生活較為任性，作息時間較亂，而在孕晚期必須保持良好的作息，充足的睡眠。
“捨得”飲食的舒適，未懷孕前準媽媽為了口腹之慾，沒有那麼多的飲食禁忌。而在孕晚期必須“捨得”，一切以胎兒的生長髮育為重。同時，面對美食也要控制食慾，控制體重增長。
總結
孕晚期是胎兒生長髮育的衝刺階段，為了胎兒生長髮育，為了能夠順利生產，在孕晚期必須“捨得”懶惰、“捨得”壞心情、“捨得”舒適。母愛無私、偉大，為了孕育一個健康寶寶，“捨得”這些地方又何樂而不為呢！
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育兒有故事
36周➕2出生🐣的 ？記得當天下午上廁所有點點血跡。 我不懂就問我家婆婆 。她說沒事，我就沒有在意。 到當天晚上半夜4點多下面突然從陰道流熱呼呼的水 ，不是我憋不住尿，我就叫醒我家龍哥，我說現在去醫院看一下吧，他給她媽媽打電話說這個事情 ，她媽媽說我又不是沒有生過小孩 。哪有那麼快 ，我們還是叫我舅舅的車把我拉去醫院，半夜掛急診，護士就做Ｂ超 抽了3管子血檢查 醫生說是羊水破了，開始住院不能下床 拉尿用盆接 
第二天早上見紅了 。就叫醫生來看。 醫生給我做了內檢開始要我深呼吸放鬆不要緊張。 我第一次做 這感覺疼啊 。宮口一點都沒有開 然後做心電圖圍在肚子上就是胎心監護吧。 鎮痛過程時間太久 。我忘記了 。下午大概5點左右去的產房 ，肚子痛還是可以接受的 。上產床脫褲子 備皮 。插尿管 。又做內檢 ，開了3指。 然後又捅了幾下 。看羊水有沒有渾濁 。開的超級慢 就上了催產素。 一下子肚子就痛的我覺得宮俊有一分鐘這樣一次的 ，腰都要斷掉了 ，宮口開到7.8指 準備生產了 第一次生不會， 用力全部在肛門上 。拉了一些粑粑。 護士處理 。好尷尬， 助產護士說不行啊 要下面用力 。說看到寶寶頭髮了一直鼓勵我， 生了好久各種姿勢都有了。 醫生壓肚子 。還是沒有出來 。婦產科主任過來看一下 。說是胎兒一點不正了。 偏右邊去了， 我被折騰的完全沒有體力 。羊水不停的流 ，醫生擔心胎兒有危險 馬上安排手術， 我被迷迷糊糊的推進手術室
因為順轉剖要家屬簽名 我婆婆還有他爸爸急的哭了 。 關於刨腹產。 前面順產已經備了皮。 插了尿管 上衣是穿了的 ，由於上了催產針我哪都痛 打麻藥完全沒有感覺 ，然後就開始動刀🔪 。劃開的時候不疼。 就是因為時間緊迫我感覺麻藥都沒有用到就開始。 撕扯我的肚子 一層層的好痛啊 我都叫起來了 ，一直問醫生有沒有打麻藥 。醫生說打了 。沒幾分鐘寶寶被抱出來了 說是個男孩👦5.4斤， 聽了一點點他的哭聲， 我就像是暈睡過去 ，縫針毫無感覺。 也不知道在幹嘛
刨的時候全程都是撕心裂肺的痛 快要被折騰死了 術後麻藥還沒有過， 8小時不能睡覺。 不能進食 喝水都不可以。 只能用棉籤沾水擦拭在嘴巴上面 太累了。 一想睡覺 就被他們叫醒 第二天早上 醫生來查分。 最要命的是一天醫生來壓肚子好幾次 ，我都哭了， 生小孩的時候都沒有掉眼淚 掛宮素沒有什麼感覺 ，跟平時來姨媽差不多 ，第一次下床有點痛可以忍 ，第一次拔尿管 小便有點刺痛感。 後面慢慢的恢復正常 感覺也還好 真的是好了傷疤忘了疼啊 最後告訴第一次當媽媽。 第一次生寶寶的 寶媽們 如果你的身體骨架身材比較小。 骨盆窄小 胎位只要一點點不正， 還是直接刨腹了吧 不要像我這樣受兩次罪 兩次痛苦
剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。
再來說說我的恢復和月子。 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！
頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
到了孕晚期，孕媽該在哪些地方“捨得”呢？
1、在食慾上舍得：在孕晚期的時候，胎兒會進入一個身體快速發育的時期，這個時期的胎兒寶寶體重增長十分迅速，自然對營養的需求也就更大，所以孕媽咪常常會有餓的感覺，自己的胃就像一個無底洞一樣，怎麼吃都吃不飽， 但是孕媽一定要懂得控制自己的食慾，不要暴飲暴食，儘量讓自己每頓少吃一些，控制胎兒的體重增長，不要讓胎寶寶成為超大兒，不然生產的時候就真的糟糕了。孕媽在孕晚期的時候，也要懂得捨棄一些不衛生的“美食”，畢竟胎兒的抵抗能力是很差的，別因為媽媽的口舌之慾，讓胎兒受到傷害。
2、在睡姿上舍得：很多孕媽在懷孕的時候，都是皇太后，無論什麼事都是自己怎麼舒服怎麼來，尤其是在睡姿這塊，從小就習慣了沒人束縛，想怎麼睡怎麼睡，但是到了孕晚期，孕媽還真得“捨得”舒適，因為胎兒體積的增大，在子宮內的活動空間變小，孕媽的睡姿也要發生變化，最好選擇側臥的姿勢，不然有可能對寶寶造成壓迫，甚至導致臍帶繞頸，可能有些孕媽一開始不舒服，所以可以在孕中期的時候就提前適應。
3、在不良習慣上舍得：捨棄不良習慣很難嗎？對於有些人來說，的確很難，現在的年輕人如果不熬夜的話，還真不好意思說自己還年輕著呢！十點前就睡覺的年輕人那可是被稱為提前步入老年生活的，這種習慣一時半會還真不好改，但是孕媽如果有熬夜這類不良習慣，可要及早改正了， 不然寶寶生下來就有你受得了，寶寶的作息可是會跟隨孕媽作息的，寶寶難帶也說孕媽自找的。
