近幾年，我國男性精子質量在持續下降，雖然生活物質條件變好了，但是男人精子問題越來越多，很多科學研究機構表明，男性精子質量每年遞減百分之一，越是發達的地區，男性精子質量下降越快，這個結果不得不引起男性同胞們的注意，有3種行為對精子質量傷害很大，如果你有其中的行為，又有生育需求，那麼請不要再做了。
男人這樣做對“精子”危害大，3個因素
現在很多人去做精子檢查，無論是婚檢還是男性檢查，有問題的患者越來越多，精子活力以及數量都呈現下降趨勢，我們如果發現精液顏色發黃，或者有凝塊等，就說明問題已經很嚴重了，有的較為稀釋也是質量下降的狀況。不孕不育的數量逐年在上升，如果男性有這3種行為，那麼請注意了，你的身體很可能會受到影響。
一、經常抽菸醺酒
男人為了社交， 很多場合不可避免抽菸喝酒，歷來的傳統文化就是如此，大多數吸菸男性無論是主動還是被動吸菸，精子質量都會大打折扣，和從來不吸菸的男性，包括二手菸，吸菸者的精子畸形率明顯較高。而酒精對於男性睪丸影響也較大，對肝臟以及腎臟負擔加重，經常喝酒的人產生精子的數量就會減少，有些準備生育的男性，如果有抽菸和就的習慣，建議提前半年做好準備，減少抽菸喝酒的次數，加強身體鍛鍊也有助於男人恢復精子質量。
二、長期熬夜
喝酒傷身，熬夜也是一樣，但是和其他因素相比，熬夜的男人總是認為補個覺就能恢復身體機能，這種想法是錯誤的，無論加班熬夜還是打遊戲熬夜，大腦在深夜的負擔都是極其沉重的，尤其是對於內分泌系統，很多因素是不可逆轉的，不僅皮膚質量變差，而且精子活力和生成數量也會減少，內分泌不規律導致夫妻生活質量下降，所以男人熬夜對精子危害很大。
三、讓精子處於高溫環境
男人的睪丸適合在低溫環境，之所以睪丸有很多褶皺，就是為了良好的降溫散熱，讓精子保持較為涼快的狀態，如果穿厚褲子，內褲繃得緊，散熱不暢，或者將筆記本等有輻射的電子設備靠近睪丸，那麼男性部位就會受到缺氧以及精子不適合的高溫因素影響，蒸桑拿時間長也會受到影響，精子就會變得稀少和活力下降。
不僅女人需要保養，男人私密處更需要愛護，注意以上3點行為，有助於男性身體健康，精子質量好，身體更加健壯。 尤其是對於有對象的男性，更要注意這幾天，不僅對自己好，對她人也是有好處的！
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