頭髮也要新陳代謝，每天掉幾根頭髮是很正常的事情，但是如果每天早上起來發現大把大把的掉髮，這種情況下就要當心了，很多人開始了脫髮，也是因為各種的原因，一起來看看吧！
一、男性掉髮的原因
1、雄性激素分泌旺盛導致掉頭髮
2、病理性原因導致掉髮
3、頭髮油脂過多
4、不良生活習慣（熬夜、頻繁洗頭燙髮、飲食不當、電腦輻射）
5、精神壓力過大
二、女性掉髮的原因
1、內分泌原因 內分泌發生變化以致失衡，進而影響頭髮的生長週期，並致脫髮增多。
2、精神原因 壓力大、睡眠不足、思慮過度、焦慮抑鬱症等都會干擾女性頭髮的生長。
3、營養原因 女性多偏食、減肥，容易導致營養不良、貧血而影響頭髮生長。
4、 遺傳原因 遺傳是女性掉頭髮的主要原因之一。
5、疾病繼發性掉頭髮 甲亢、糖尿病、真菌感染等都可引起疾病繼發性掉頭髮。
6、藥源性掉頭髮 因病服藥所引起的掉頭髮。
7、頭髮護理不當 喜好電、染、拉直髮等美髮方式的女性容易因頭髮損傷而掉頭髮。
三、掉頭髮引發哪些危害
1、貧血
2、 飲食紊亂症
3、多囊卵巢綜合徵
4、狀腺疾病
5、壓力綜合徵
四、掉頭髮飲食禁忌
1、煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品）。
3、忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物
4、肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
五、掉頭髮吃什麼好
1、獼猴桃的抗氧化能力很多人都知道，也含有大量的維生素，可以進行皮膚的深層次補水，對於滋養頭皮還是很有用的，維持頭髮水分。
2、桔子，很多人到了秋季愛吃橘子。這一類食物含有維生素，很多的洗髮水都會選擇這種作為洗髮水的原材料，可以多吃，滋養髮根。
3、堅果類的食物是能有效的改善頭髮狀況的，含有很多的礦物質，其實影響還是很大的，不過堅果類的食物不能多吃的。
4、黑芝麻的相關產品，很多人都知道黑芝麻對頭髮很好，效果很明顯。但是黑芝麻不能吃多，吃多了上火。
5、豆類食物 豆類食物不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭髮的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H，這些元素的補充能有效減少頭髮的脆斷現象，對頭髮的好處不容置疑。在豆類食物中，小扁豆，腰子豆都是維持髮質堅韌的良好選擇。
6、芥菜 芥菜營養價值非常的高，含有大量的蛋白質、胡蘿蔔素、粗纖維、維生素、鐵質、鈣質、磷質等營養元素，這些都是維持頭髮健康最為需要的營養元素
7、低脂乳製品 脫脂牛奶、酸奶等低脂乳製品含有大量鈣，這種礦物質是頭髮生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白等高品質蛋白質
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