回奶和下奶的飲食要區分清楚，沒有奶可能是因為吃錯了食物
小紅在剛生完小孩的時候，奶水一直是很多的，都是比較足夠寶寶吃的，但讓她沒料到的是，這天她給小孩餵奶時，竟然發現自己沒有了奶水！這讓她十分的困惑，一下子出現這種情況就感覺自己很失措，小孩子因為沒有奶喝而哇哇大哭，所以她就立刻讓自己的老公買了奶粉先給小孩喝著。之後她去了醫院詢問大夫，大夫卻告訴她，沒有奶的原因可能是因為飲食的問題，吃了回奶的東西，有奶水才是怪事！
現在有很多的寶媽一直搞不懂下奶和回奶的意思，這樣就很容易使奶水分泌變的混亂，干擾到大人和小孩。下奶和回奶到底是什麼意思呢？怎麼樣才能區分呢？
回奶和下奶有什麼區別？
它們兩者之間是不相同的。回奶是因為寶媽的一些原因，不可以再給小孩餵奶，或者是奶水過多，為了解決這些問題而用的一些方法來阻止奶水的分泌。下奶，就是我們熟悉的催乳，在寶媽生產完後，覺得自身奶水不多時，可以按摩胸部或者是吃一些能使奶水變多的東西進行催乳，讓奶水變多，能夠餵飽小孩。
回奶應該吃什麼？
回奶的辦法有兩種，一是自然的，二是人工的。自然的，寶媽可以不用給小孩餵奶，慢慢的奶水就會消失。如果小孩生下來寶媽就不能餵奶，或者是奶水過於多，這時就需要人工的了，最常用的就是吃一些回奶的食品，比如麥芽和山楂，都是很有效果的。
下奶應該吃什麼？
下奶的食物是有很多的，比如豬腳湯、魚湯、雞湯等等，都是有著很好的下奶效果的。但是在喝雞湯的時候，一定要留意，不能喝母雞湯，因裡面有很多的雌激素會對下奶有一定干擾的，而公雞就沒有事。
回奶和下奶的食品都是不一樣的，一定要懂得區分。
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