放大招
减肥科普
文末有你喜欢的惊喜
听说，在成人的世界好像除了容易胖之外
什么都不容易
胖还不就是因为“懒”嘛
于是，五花八门的懒人减肥法开始层出不穷
今天小柿小橘就把这些“网红”减肥产品
一次给亲亲粉丝们讲清楚！
01
减肥药减肥
结论提前看：市面上假减肥药横行，擦亮眼睛要提防。减肥药“明星产品”左旋肉碱功效一直有争议，未被批准作为减肥的药物成分。目前国内批准的OTC减肥药物只有奥利司他一种。
左旋肉碱是促使脂肪转化为能量的类氨基酸，它只是脂肪“搬运工”，并没有减肥功效。国家从来没有批准过用左旋肉碱来作为减肥的药物成分。另外，如果吃了左旋肉碱或其他减肥药后出现腹泻、厌食、兴奋、心率快等症状，应怀疑里面偷偷添加了违禁成分。
目前国内批准的OTC减肥药物只有一种——奥利司他，这种国家批准的减肥药物，适用范围仅限于体重指数BMI≧24、患有肥胖症的患者（BMI=体重/身高的平方）。服药前需注意说明书上的禁忌，即使符合规定，也要注意停药后可能出现的体重反弹，用药期间更要关注用药警示中的内容。
特别注意，消费者在购买减肥药时，要分清楚买的是保健食品还是药品，提防买到有害假减肥药。如果是药品，必须有“国药准字批准文号”；如果是保健食品，外包装上应印有“国食健字（卫食健字）批准文号”，正规药品和保健食品的批准文号在国家药品监督管理局网站上可以查到。
02
减肥霜减肥
结论提前看：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响。
使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等，所减肥霜只是起辅助作用。而且按摩霜中的某些成分会加重身体水分流失，导致脱水，比如咖啡因、七叶皂苷等。
03
中药瘦身包减肥
结论提前看：事实上，中药贴敷减肥效果有些夸张。
中药贴敷可以在一定程度上提高人的代谢水平，适当增加一些润肠通便的效果，但如果单单靠外界作用来减肥，是很难达到想要的效果的，在这里中药瘦身包的疗效显然有些夸大。
04
减肥茶减肥
结论提前看：喝完厕所见，不推荐饮用。
现在市面上的减肥茶主要分消食降脂类（绿茶、普洱茶、山楂荷叶茶、柠檬茶等）和润肠通便类（决明子和杜仲茶等），饮用后常常就会与厕所有个约会。值得注意的是，部分饮用者严重时会出现腹痛、拉肚子甚至脱水等症状，还会伤害脾胃，所以不推荐饮用。
05
酵素减肥
结论提前看：酵素与减肥无关。
酵素其实就是对“酶”的称谓。酶也是生命活动中不可缺少的催化剂。不过这并不意味着补充酶真的能减肥，因为绝大多数的酶都是蛋白质，摄入的蛋白质在经过口腔、胃、小肠等后，被分解成氨基酸和寡肽而吸收。换言之，无论吃什么蛋白质，最终进入人体的都是氨基酸，与燃脂减肥没有任何关系。
06
代餐粉减肥
结论提前看：代餐粉代替主餐，实质上还是靠饿出来的。
代餐粉的原理就是能量摄入小于能量消耗。使用代餐粉可以给自己一个控制饮食的暗示，因而能起到减肥的作用。
需要注意的是，市面上出现的代餐粉往往营养素含量并不均衡。比如谷物代餐粉、蔬果代餐粉往往蛋白质含量低；维生素C等维生素含量也达不到日常推荐量，因此不推荐三餐都食用。
07
针灸减肥
结论提前看：针灸属于医疗行为，需要医疗机构执业许可证。
针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，在身体某些特定腧穴部位刺激后，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥的瘦身方法。
针灸减肥实质上是在帮助患者改掉不良饮食习惯和治疗一些导致肥胖的身体疾病。例如，对于产后女性及更年期肥胖者来说，针灸减肥主要通过帮助治疗内分泌失调，从而缓解肥胖症状；对于年轻女性来说，则主要通过帮助控制食欲，辅助减肥。但希望几针下去就能减肥成功，那是不可取的。
08
艾灸减肥
结论提前看：应当取得卫生许可证，相关项目需取得有关部门的许可方能开展。
艾灸结合了艾草以外的其他中药后，在热力和灸力的作用下，皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，当我们把肥胖的部位绑上艾灸罐的时候，就是使脂肪分解，燃烧，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。不过想要短时间靠艾灸减肥是不现实的！
小柿说
减肥必须集治疗、运动、饮食于一体，才能有效哦。如果只想依赖上述方法不费吹灰之力就能减肥成功，那就闭上双眼，做你的春秋大梦去吧。
咱太仓满大街有许多减肥店，消费者们请选择有正规资质的店铺，认清资质很重要！
如遇到消费纠纷请拨打12315；
如发现对方连卫生许可证都没有，请拨打
53109667。閱讀更多 太倉市場監管 的文章
