牛肉含有豐富的氨基酸及人體健康所必須的各種營養成份。木耳素有血管清道夫的美稱,適當多吃有助於肝臟健康。而西紅柿含有豐富的番茄素,適當食用有益身體健康。
所以用牛肉、木耳以及西紅柿一起燉湯,其不僅融合了色、香、味,更為重要的是營養豐富,葷素搭配營養好。那麼具體如何做出美味又好吃的牛肉木耳燉柿子呢?
牛肉、西紅柿、木耳怎麼燉
主料:牛肉500g,西紅柿2個,木耳10朵
輔料:鹽一勺,味精1/4勺,八角兩瓣,蔥1段,姜2片,香菜2根
步驟:
1.牛肉、西紅柿、香菜清洗乾淨。
2.牛肉切小塊,蔥段薑片備用。
3.高壓鍋中放適量清水,放入牛肉、蔥段、薑片、八角,蓋上蓋,開鍋後燉20分鐘。
4.西紅柿切小塊。
5.木耳泡洗乾淨,撕成小朵。
6.20分鐘後,打開高壓鍋放入西紅柿、木耳,加入精鹽調味,再燉至西紅柿熟爛。
7.根據口味是否加雞精調味後,出鍋裝盆,表面撒香菜可即可
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