「西紅柿」和「魚」搭配,出奇好吃,營養豐富更全面!

番茄魚的做法 :

1.把小方塊,加入適量橄欖油、少量黑胡椒、薑絲醃製15分鐘。

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2.番茄頂上用刀劃十字,放在滾水中燙一下,這樣很容易去皮哦!

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3.去皮的番茄切成小塊備用

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4.醃製好的魚肉放在滾水中燙熟然後撈出備用

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5.鍋燒熱後倒入適量油,放入切好的番茄,中火不斷翻炒

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6.番茄炒出汁以後加入兩勺番茄醬繼續翻炒

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7.加入小半碗水

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8.水開後放入煮熟的龍利魚塊,煮2分鐘左右

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9.小半碗水和玉米澱粉混合成水澱粉,然後倒入鍋中大貨煮開,收汁濃稠,然後加一小勺鹽、一小撮糖調味出鍋就好啦

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10.酸甜濃厚的湯汁和嫩滑的魚肉,美味擋不住~

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