“一日一蘋果，醫生遠離我”蘋果中的3種營養素醫生建議天天吃
蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。"一日一蘋果，醫生遠離我"希望大家不要誤解了這句話的含義，是說一天吃個蘋果，許多的疾病都會少很多哦，自然而然就不用動不動去找醫生了，那麼蘋果究竟有什麼樣的功效能讓醫生都對它刮目相看呢？咱們一起來看看吧
一、果膠：水果蔬菜中的膠就稱為果膠，存在於植物的細胞壁和細胞內層，為內部細胞的支撐物質。果膠含量的差異直接導致了它們的口感的差異，是脆是面還是黏。
二、還有一種就是硼：它也是蘋果中含有量比較多的一種營養元素，不僅能增強智力，還有一種特殊功能——抗癌
三、蘋果有（鋅）鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素——鋅通過酶廣泛參與體內蛋白質、脂肪和糖的代謝，它還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區發育不良，影響記憶力，實驗也證明，減少食物中的鋅，幼童的記憶力和學習能力受到嚴重障礙。鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係
難怪呢，就連醫生都建議大家每天都吃它，光是這三種營養素就讓人對蘋果再次的刮目相看！而且它還被賦予"大夫第一藥" ！營養價值和醫療價值都很高，被越來越多的人所認可啊
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