做法步驟
1、準備材料，所用量杯為豆漿機附帶的杯子。
2、將米、麥淘洗乾淨，紅棗洗淨，桂圓剝皮，放一個容器內泡半天。
3、鍋內加適量水，放入米、麥，大火煮開。
4、大火煮開10分鐘後，放入紅棗和桂圓，繼續煮20分鐘。
5、出鍋後，加適量紅糖，補氣又補血。
小貼士
1，莜麥質硬需要提前泡，大米提前泡泡也比較省火。 2，糖的份量根據自己的口感喜好添加。 3，可以根據自己的喜好添加其它養生食材。
心情故事
非常幸運獲得這次西貝莜麥產品的試用，莜麥即燕麥，雖然經常吃，但是莜麥麵粉卻是第一次有機會自己製作，本應該多做幾種樣式，不巧的是自己腳踝骨骨折了，打著石膏不能負重。看到小夥伴們做的莜麥魚魚兒、窩窩，心裡也是羨慕的很，可是現在只能勉強做碗湯粥，在此向豆果和西貝說聲：見諒。 這碗養生粥所用的食材很簡單，但是添加了紅棗和桂圓，經常食用也是補氣又補血。
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