女性朋友如果長時間生活不規律以及飲食不當，就會使身體內產生大量的毒素，如果這些毒素不及時排出體外的話，就會使體內新陳代謝發生紊亂而導致自己的身體和皮膚越來越差，所以當女性出現下邊這五種症狀時，也許體內毒素超標，就需要及時做好排毒措施。
1、黃褐斑
如果女性朋友臉上開始長黃褐斑或痘痘時，就說明體內毒素超標了，這是因為女性身體內的肝臟功能失調而使毒素淤積所導致的，這時候的女性要多喝水，多吃些新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物，而且要做好皮膚護理措施，並保持心情舒暢，以幫助身體排毒而改善黃褐斑的症狀。
2、皮膚瘙癢
皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素，而如果女性生活不規律，精神緊張以及內分泌失調等就會使皮膚排毒功能減弱而引發瘙癢，所以女性要多吃些綠豆，冬瓜，薏仁等具有祛溼化瘀等功效的食物，以及時排出毒素而改善皮膚瘙癢的症狀。
3、便秘
女性朋友排便間隔時間超過3天以上時，就很可能患上便秘的症狀了，這很容易使宿便殘留在體內而導致毒素淤積，而如果女性長期便秘，糞便不能及時排出的話就會產生大量毒素堆積，而導致女性出現皮膚質量越來越差，腸胃不適以及身體抵抗力下降等症狀。
所以這時候的女性要多喝些蜂蜜水或多吃些水果蔬菜，而且要養成定時排便的習慣，並積極進行運動鍛鍊，保持規律的作息時間來改善便秘的症狀。
4、口臭
如果女性突然出現口臭的症狀，這也是體內毒素超標的症狀，是由於女性飲食不當如吃辛辣刺激性食物或暴飲暴食等，而使這些食物長期淤積在體內排不出去就變成了毒素，這時候的女性要注意合理安排飲食，而且要多注意口腔清潔衛生，就可以改善口臭的症狀。
5、面色發暗
如果女性身體內的毒素超標時，很容易導致面部逐漸變得暗淡而無光澤，而如果女性不及時排毒就會使自己的面部越來越暗黃，而且看上去要比實際年齡要大，所以這時候的女性要多吃些胡蘿蔔，銀耳，百合等有益於排毒的食物來改善面色發暗的症狀。
在這裡建議女性朋友們身體出現很多疾病都是由於不注意飲食習慣，生活作息不規律等原因引起的，所以女性在日常生活中要多吃些燕麥，薏仁，山藥，牛蒡，紅薯，蓮藕，白蘿蔔，綠豆，小米等具有祛溼排毒等功效的食物，可以很有效的避免發生體內毒素超標的症狀。
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