說到楊桃，這是一種夏季必備的水果之一，蓋因其能夠充分補充人體的水分，夏季口渴，只要吃上一個立即就能緩解口渴狀態。除此之外，對於咽痛、風熱咳嗽等有神奇的療效，是一種適合大部分人群食用的水果，但是有兩類人群需要特別的注意。
中醫認為楊桃是一種性平、味甘、酸的水果，食用楊桃有生津止渴的功效，這是因為楊桃富含90%以上的水分，而且含有人體所需的多種營養物質，比如蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、多種礦物質和微量元素等，經常食用對於人體有保健的作用。
美容減肥
楊桃富含豐富的維生素，其中維生素的含量十分豐富，每100克中含有27.2毫克，對於皮膚有很好的保養功效，楊桃還能夠減少人體對於脂肪的吸收，剛剛吃完高脂肪的人群正適合多吃一點楊桃。
促進消化
一方面是楊桃中含有多種酸性物質、比如草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能夠提高胃液的酸度，增強人體的消化能力；另一方面是楊桃含有豐富的膳食纖維，每100克中含有1.1克，有助於促進胃腸道的蠕動，同樣可以促進食物的消化，而且能夠減少人體對於脂肪的吸收。
利尿解毒
楊桃中除含有豐富的水分之外，還含有豐富的有機酸，為人體補充水分的同時，還具有利尿的作用，能夠讓體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。
清熱消炎
楊桃含有大量的揮發性成分，還有多種維生素和有機酸等，對於咽喉腫痛、口腔潰瘍、風火牙痛等有一定的治療作用，有清熱消炎的功效。
預防多種心血管疾病
楊桃能夠減少對於脂肪的吸收，對於血脂、膽固醇等有降低的作用；楊桃還是一種高鉀低鈉的水果，對於高血壓和動脈硬化等疾病有預防的作用，除此之外，楊桃還具有降低血糖的作用。
檀瑭在上面詳細的介紹了楊桃對於人體的多種神奇作用，下面檀瑭來教大家怎麼挑好吃又新鮮的楊桃，喜歡吃楊桃的朋友買楊桃的時候可以根據以下的方法挑選楊桃。如果記不得可以收藏起來，多看幾遍，然後在超市中多次實踐，如果覺得有用記得轉發給自己的親朋好友哦！
外觀
大部分水果都要看外觀，首先是表面不能有破損的地方，破損的水果不容易保存，尤其是楊桃，破損意味著裡面的果肉可能變質了；楊桃的外觀要符合最常見的那種，五角星狀，奇形怪狀的可以不考慮了；最後是楊桃的稜片要肥厚的，這樣果肉飽滿且多汁可口。
顏色
一般的楊桃有兩種顏色，即綠色和黃色，買楊桃的時候要挑黃色的量大於綠色的量，這種是成熟的楊桃，而純碎青色的則是不成熟的，而全部是黃色的則是太熟了，大部分熟過頭的楊桃味道會稍微差一點。
大小和重量
攤位中所有的楊桃，可以挑選中等大小的楊桃，這種大小的吃起來比價美味，太大的楊桃味道反而比不上中等的。楊桃的個頭差不多，比較重的楊桃味道更佳，營養也更豐富。
軟硬
可以用手捏楊桃的果肉，太軟的則是太過於成熟，太硬則還不熟，最美味的楊桃捏起來不會太硬，也不會軟綿綿的，這就是最適合購買的楊桃了。
關於挑選楊桃，檀瑭在上面和大家分享了四個小竅門，下次大家去超市購買楊桃的時候可以根據這些方法來挑選楊桃，保準一挑一個準。
楊桃對於大部分人都是很美味的，但是以下的這兩類人要多多注意。
患有腎病的人群，這一類人最好少吃或者不吃楊桃，因為楊桃中含有大量的草酸，腎病人群吃了對身體有不利影響。
脾虛胃寒的人群則最好少吃楊桃，因為楊桃性稍寒，這類人群食用過多會導致脾胃溼寒，會影響食慾。
閱讀更多 檀瑭生活小竅門 的文章
