每天都生活在“火熱”的世界裡，還要加班到深夜，長此以往你的身體早已“疲憊不堪”。長期的熬夜上班，讓你從當初的小仙女變成了黃臉婆水桶腰，怪不得老公都不怎麼碰你了！
想要從新變成小仙女，怎麼能不好好的愛護自己？這些健康小知識你怎麼能不知道？
大家都知道黃瓜可以美容養顏，但是要怎麼吃呢？
1.炒著吃
中醫認為，生吃黃瓜不利於血液的流通，會阻礙新陳代謝大家要記住。我建議大家熟吃的時候把黃瓜炒一下就拿出來，不損失營養還健康。
2.醃著吃
醃黃瓜其實含有大量的鹽分，而鹽分會使人變胖，所以最好還是不要醃著吃，不然越吃越胖！
3.用來敷臉
黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用，它含有人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，含有豐富的維生素，經常食用或貼在皮膚上，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的 產生。
其實燈籠果這個小小的果實也是可以幫你美容養顏
1.美容養顏
黃燈籠果中含有多種天然的維生素，平時經常食用既能滋養細嫩肌膚，也能減少色斑與皺紋生成，能增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老，也能起到一定的美白作用。
2.好吃又營養
食用燈籠果，它含多種營養元素，對於我們身體所需要的物質得到效的補充，使得身體健康都保持穩定。
3.補血
黃燈籠果中微量元素鐵的含量特別高，這種物質可以提高人體的造血能力，也能促進血紅細胞再生，平時人們食用黃燈籠果以後就能起到明顯的補血作用，能有效減少貧血特別是缺鐵性貧血的發生。
桃子也是養顏“高手”
1.提高你的免疫力
桃子含維生素C，維C具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力等。
2.美容養顏
桃肉含有豐富的糖分，有改善面部肌膚彈性的作用，並且桃肉中有大量的維生素和礦物質，可促進皮膚微循環，抑制黑色素沉澱，預防色斑等等。
3.營養豐富
桃子中富含多種礦物質成分，有人體所必須的磷、鉀、鐵、鈣，並且富含多種水溶性維生素成分，如維生素E，維生素C，維生素B等等。
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