皮膚過敏讓人十分的難以忍受，一般過敏會伴隨皮膚瘙癢，長水泡，潰爛你等多種症狀，因此專家建議過敏體質的朋友提前做好預防皮膚過敏的工作，食療有著不錯的效果。合理食療可以有效抗過敏，下面小編就來為大家推薦幾個不錯的抗過敏食療方。
魚腥草紅棗茶
原料：魚腥草（幹品）75克、紅棗15粒，水3000毫升。做法：魚腥草和紅棗洗淨後用砂鍋煮開，轉小火繼續煮20分鐘，每天當茶喝即可。功效：抗過敏的食療方有哪些？魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養皮膚。
馬齒莧拌香乾
原料：抗過敏的食療方有哪些？馬齒莧（鮮品）250克，豆腐乾3塊。做法：馬齒莧洗淨，用沸水泡5分鐘，擠幹，用刀切成細末。豆腐乾切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油，調味即成。功效：清熱解毒，涼血止血。
綠豆海帶粥
原料：綠豆30克，水發海帶50克，糯米100克，紅糖適量。做法：抗過敏的食療方有哪些？先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。功效：清熱解毒，助脾補血。適用於亞急性溼疹及皮膚瘙癢症。
抗過敏的食療方有哪些？專家指出，食療可以幫助大家清熱解毒，養血補血，這樣可以慢慢改善易過敏的體質。因此，上文中所介紹的這些食療方都有著不錯的緩解功效，想要抗過敏的朋友，你還在等什麼呢？趕緊來嘗試一下這些食療方吧！
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