知乎上有個高關注量、高瀏覽量、高回答率的問題：你被抑鬱症折磨成了什麼樣？
許多高贊答案，寫下的是自己致病的故事和經歷。
大家有沒有想過一個問題：“當我們得了抑鬱症時，我們在想什麼？”
想死、想自殺嗎？
不是的。
我們想的是怕死、但又深感活著的絕望、從而想要一死了之，然後又反覆陷入怕死→不能死→活著無望→一死了之的怪圈。
事實上，真正讓人覺得折磨的，不是抑鬱症這個病，而是讓我們不停陷入抑鬱情緒的事件本身。
抑鬱症有個特點：晨重夜輕。顧名思義，患者晨起時抑鬱情緒最嚴重，隨著時間流逝，到了夜晚，患者的抑鬱情緒最輕，甚至會產生“明天一覺醒來或許能夠好起來”的積極想法。然而到了第二天，日頭東昇，卻會再次踏入晨重夜輕的循環裡。
對普通人而言，朝陽代表著希望，代表著新的一天應該朝氣蓬勃、元氣滿滿地去努力奮鬥向上。但對於揹負了一隻大黑狗的抑鬱者而言，朝陽是那麼刺眼，尤其夏季的毒日頭，簡直令人想要縮進陰暗的角落來逃避這一天的來臨。
此時的抑鬱者，面臨的想法多是：之前的痛苦並沒有過去，也過不去，而未知的痛苦正在一步步向我走來，我被困死在原地，出不去，更解決不了這些痛苦，這讓我變得更加痛苦，我不想傾訴，不要來問我為什麼不去看心理醫生，因為我好累，是真的累，這種累讓我沒有任何傾訴的慾望，不要對我說一些你們自以為的安慰的話，那對我而言毫無意義。
抑鬱的迷宮無疑是巨大且複雜的，想要走出來，單憑自身去抗衡和化解，很難很難，這即是為什麼抑鬱症患者多服SNRI類藥物來緩解症狀的原因。
在此，敬告各位服用SNRI類抗抑鬱藥物的讀者，不要擅自服藥，更不要擅自停藥，因為無論驟停還是擅自減停，都有可能會出現下列停藥症狀：
頭暈頭痛、疲乏、多汗、萎靡、關節痛、虛脫、感染樣症狀、噁心嘔吐、心悸、心跳過速、高血壓、頭重腳輕、耳鳴、厭食、腹瀉、感覺發熱/發冷、麻木、焦慮、恐懼、易激惹、意識混亂、輕躁狂、失眠、攻擊行為等。
如上述症狀為患者擅自減停藥量而發作，那麼將給後期的治療帶來更大阻礙，因為識別停藥症狀並非易事，同時出現的反跳症狀更會令診療陷入僵局。
抑鬱症的加重，會令患者經歷從“不開心”到“不想活”的一個轉變，任何一個輕如鴻毛的精神負擔都會帶來難以承受的心理壓力。有些壓力對於尋常人不過爾爾，但抑鬱症患者卻是實在沒有力氣來對抗這些哪怕極度輕微的負面情緒，會把他愈發推向精神困局的最深處。
不要逼抑鬱症患者去做任何事，一個安穩的環境對抑鬱者而言，非常重要。
對抑鬱者多一分理解，就會減少抑鬱者的一分痛苦。
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