生活中有很多食物，對於養好血管，清理血管垃圾來說，有很多的幫助。如果能夠經常吃這些食物的話，相當於給血管放個假，可以排出體內的毒素。尤其是這些東西吃起來非常簡單，可以用水衝一杯，那麼這些東西到底是什麼呢？我們一起看看吧，尤其對於血脂高的朋友來說，千萬不要錯過。
1;在中醫看來，獼猴桃性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效，可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病，奇異果中豐富的精氨酸，還可以阻止血栓的形成，對預防心血管疾病大有好處;它所含的天然糖醇類物質肌醇，還可以調節糖代謝，對糖尿病患者也頗有益處。
2;中醫認為，苦瓜性味苦寒，基本上，凡是沒有脾胃虛寒症狀的高血脂患者，我都會建議他們適當吃些苦瓜，既可以涼拌、炒菜、燉煮，還可以把新鮮的苦瓜曬乾，研成粉末，每次取5～10克，溫開水沖服代茶飲。有不少患者反饋，堅持一段時間以後，血脂慢慢變得穩定起來，波動越來越小。
3;山楂的開胃功效大家都知道，但它不僅可以消食健胃，還可以活血化。這種活血化的作用，還可以清理血管內瘀滯的廢物，從而達到通暢血管的作用。而現代醫學已經證實，山楂提取物，能夠降低患有動脈粥樣硬化的兔子血液中的膽固醇和脂質，提高卵磷脂的比例。所以，山楂降血脂的功效是有目共睹的。
4;中醫認為燕麥性味甘、溫，可以補益脾胃、止血去虛汗，認可它的藥用價值。而且目前在美國和歐洲許多國家，都特別推崇燕麥中的β葡聚糖，既可以降低血液中壞膽固醇含量，同時還不會影響到好膽固醇的水平，是高血脂人群特別理想的食物。
以上文章給大家介紹了清理血管的一些食物，經常食用這些食物的話，對於清理血管有很多的幫助，尤其是三高的人是不可缺少的，我們在吃的時候非常簡單，有的時候只需要用水衝一衝，就可以排出體內的毒素，排出體內的垃圾了，相當於給血管放一個假，三高的朋友，趕緊行動吧。
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