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寶寶便秘怎麼辦？嬰幼兒出現便秘多數在添加輔食後，除了自身腸胃功能不完善外，和生活中的飲食習慣和生活方式也息息相關，那麼對於寶寶便秘都可能有哪些原因？如何解決呢？
輔食中增加膳食纖維比重
如果寶寶愛偏食挑食，家長輔食製作中缺少膳食纖維含量高的食物，那麼寶寶出現便秘的幾率就高，膳食纖維的作用是幫助吸水，使大便體積增大變得蓬鬆，從而刺激直腸排洩；
而缺少膳食纖維的大便乾結，體積小，無法有效刺激直腸，因而只能通過時間積累達到一定的體積才能刺激排洩，結果往往會導致肛門受損。
推薦食物：蔬菜、水果、全穀物、豆類等、同時飲食要講究清淡均衡，總原則上“少脂肪多纖維”。
另外西梅和火龍果通便效果顯著，我家寶寶輔食後一天沒拉給吃了西梅後第二天必拉，有同樣困擾寶媽可以試試。
母乳餵養比人工餵養便秘幾率低
奶粉中因蛋白質和鈣含量普遍高吸收率卻低，易與未吸收的脂肪酸形成皂鈣而出現便秘。同時如果奶粉過濃、吃的次數過於頻繁等都會加重便秘情況。
而母乳中蛋白質和鈣含量合理，易吸收，會根據寶寶需求調整分泌，同時含有豐富的低聚糖幫助腸道益生菌繁殖，促進腸胃蠕動，因此便秘幾率相對低。
不合理飲食習慣
一歲內寶寶一天輔食次數不應超過3次，而10個月內寶寶輔食次數應該只有1-2次，輔食添加後寶寶便秘嚴重可能跟不合理飲食有關，如輔食過於濃稠，輔食次數過多，輔食種類不合理，另外可能攝水量不足。
解決辦法：
- 輔食添加從單一的易消化的高鐵米粉開始，之後逐步加入果泥、蔬菜泥、肉泥等；
- 輔食性狀需從液體狀、糊狀、泥狀、顆粒狀、塊狀過度，讓寶寶腸胃慢慢適應吸收；
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- 輔食添加需觀察寶寶吸收情況再進階，題主寶寶5個月開始便秘到10個月？？？做家長的心有多大？說明日常飲食不合理或輔食不適應，需調整飲食或就醫；
- 輔食添加後一定要喝水喝水！不管母乳餵養還是奶粉餵養！
必要時補充益生元或益生菌
幫助腸道建立菌群、促進腸胃蠕動改善便秘。
除了吃外還需適當增加運動量，進行腹部按摩等其他手段輔助解決，不可一味依賴開塞露！
如果你有更好建議或任何疑問，歡迎留言一起探討～
小皮育兒經
寶寶便秘和餵養、活動量有關，有些寶寶咀嚼能力差，消化不好，建議晚點用成人食品，添加輔食要遵循：從多到少，從稀到稠，從細到粗。添加速度不宜過快，吃慣一種在增加一種食物要適應一週左右，在添加另一種，不易在同一時間內添加多種輔食，如果出現消化不良則停止，待正常後再開始。安規定給寶寶喝足水，可用梨、橙子、蘋果、胡蘿蔔煮水，喝米湯，少食用姜、辣椒、山藥、飲料、果殼等容易上火便秘，多吃蔬菜。帶寶寶多運動，爬一爬大動作練習，保證活動量。
